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比BMI更有效率的新計法│我肥胖嗎

要知一個人是否肥胖
大家都會立即看BMI(Body Mass Index)
今次就介紹一個比BMI
更優勝及準確的方法

減肥迷思(3)

「超重」不一定等於「肥胖」 

Q版健康 - 自我體能評估
最近跟幾位朋友談及如何開始去做運動時,我提及應該先為自己做個『自我評估』為上,之後便再決定究竟可以從那種運動開始,而計劃運動強度亦會受其影響。當時大家聽到這『自我評估』4個字好像既新鮮、亦陌生,頗感興趣,所以我決定在這裡再次簡單分享一下。
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