日郁夜郁。脂肪都變肌肉？
朋友話：我要做多點運動將脂肪變成肌肉，唔講笑，脂肪同肌肉係2件事，脂肪組織存在於皮下，夾在肌肉之間，以及在心臟等內臟周圍。肌肉組織，大至上可分解為三種主要類型而遍布全身。

帶氧消脂肪，無氧收線條
在廣告版看到有趣減肥訊息，單靠藥物便可燒脂減肥，還可在睡眠時間發揮功效，咁著數?

跑季到! 路跑、越野賽、PB跑、挑戰賽再加毅行，數之不盡的賽事。
您，可以點樣爭取時間去練習?
工作忙碌、日夜加班? Come on! 推開所有理由，只要您附近有樓梯，就可以隨時鍛鍊出摩打腿了!

吸引您看這篇文章的原因，可能是您快到30，又或者已過30，講呢D…就有點亞媽係女人了。
入正題，大部份人年過30之後，身體大約(每10年)便會出現以下2個情況：

<只做局部的訓練就可以有局部修身效果! >
 
您曾經有過這樣的想法嗎?
 

有時看電視見到一些藝人，不但沒有肚腩，甚至整個腹部都不見了，只看見一條條肋骨突出來。

您可曾有羡慕過她們嗎?