跳繩可以減肥，又可以增加骨質密度? 如果你連續跳繩10-15分鐘，消耗熱量同慢跑一小時差不多?
跳繩確實有助更快增加肌肉量、減少身體脂肪，所以近幾年開始變成大熱運動!
友人說：千萬唔好跳繩呀，勁傷膝，跑步好過啦! 不過…跳繩本身都係好好嘅強心肺運動，係真? 係假?
Q版健康 – 手腳冰凍點搞?
之前在日本旅行，貪得意買了一條『沒有繩的跳繩』，買的時候跟自己講，嘩!幾好喎，可以響屋企跳又唔怕造成破壞，結果…至今跳過2次。 說回跳繩這運動，最多人會問：「不是很傷膝蓋嗎?」
