人到中年，保護心臟健康非常重要，隨著年齡的增長，心臟疾病風險會增加，容易患上高血壓、冠心病、心臟衰竭等心臟疾病。因我們的血管彈性及靈活性開始下降，可能導致高血壓。
[50歲後仲減到肥嗎] 人到中年，增磅容易減脂難，如果真的要減肥，可能需要些少策略，看看以下建議能否幫到手。 1. 增加蛋白質攝取量
佢外表係麵包 但內裡已經超越晒所有嘅麵包啦
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早前收到神秘禮物 來自台灣 究竟是什麼 開始之前提提你 分享 訂閱 讚好 留言 按鐘 你好 我是Sonia 究竟神秘禮物是什麼 大家先看看近鏡
想減肥 喝它 想增加新陳代謝 又喝它 究竟身體要鹼定要酸 今日一起解開這個謎
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好多人一諗起蛋白質就會覺得係大大舊肉, 其實蛋白質有分: -動物性蛋白質: 雞肉、牛肉、豬肉、雞蛋、魚類海鮮、牛奶 -植物性蛋白質: 堅果、豆類、蔬菜
碳水化合物對比蛋白質, 哪種比較有飽肚感? 如果你的正餐只吃碳水化合物, 你會發覺很快又有飢餓感覺, 相反蛋白質消化會較慢, 飽肚感亦比較長。
上次講到如果攝取唔夠蛋白質的話, 會令人好容易覺得肚餓, 跟住你就會突然好想食一啲高熱量或者高糖嘅食物。 原來除左呢樣, 仲有其他影響架!
剛剛食完野, 轉頭又肚餓? 返工時間總係眼瞓? 究竟係咪身體出現左啲咩問題呢?
就算不用正式統計也知道近幾年香港的白米消耗量肯定是逐年下降，因為女孩子控制體重要減少澱粉質、血糖過高的人又要減少澱粉質，結果個個人都說不吃白米飯
【蟹迷必讀】一圖睇清食蟹宜忌 又到萬眾期待的吃大閘蟹季節，一年一次，不少蟹迷都會趁機多吃幾隻，滿足一下蟹癮。
