咩人先有機會出現下背痛? 好日都唔郁嘅人? 老人家? 每日響公司張櫈坐足8粒鐘嘅您? 定係做運動嘅人? 原來人人有份,永不落空! 明明冇拉傷,又冇激烈碰撞過,點解下背痛都會找上門呢?
有時做完運動,又或者響寫字樓坐足一日,返到屋企就頸梗膊痛,點算好? 熱敷,其實係一個幾有效嘅消除疲勞方法。 透過熱力,滲透到皮膚表層及肌肉,令血液循環,達到紓緩肌肉疼痛的效果。
有時見到呢個貼法,稱之為Fan Type,究竟係『型』? 定係有實際功效?
腕管綜合症... - 手部麻痺、刺痛 - 手部在運動時感到不太靈活 - 有時痺痛向上伸延至手臂或肩膊
頸部和肩部疼痛是由骨骼或關節畸形,外傷,不良姿勢,退化性疾病,肌肉勞損或過度使用等造成的。 肌腱炎和過度使用導致的勞損是頸部和肩部疼痛的常見原因。
形狀上跟我們的脊椎相似,當Acuball放在脊椎上,用您人體的重量加壓時,便得以開放和放鬆你的脊椎椎體及周邊肌肉,幻想就像拉手風琴般打開,這有助於“釋放”你的脊椎,有助提高中樞神經系統的流動和改善姿勢。
過度使用引致肌腱炎 當膝蓋過度使用,膝肌腱開始發炎,患處通常會變得腫脹,當您移動或彎曲膝蓋時,疼痛會更加嚴重。 貼士:透過休息和冰敷膝蓋可緩解疼痛及減少炎症。
科技的進步,換來了大家不論上班下班、朝八晚十二都好,食指總會貼在智能電話及滑鼠上,忙碌到不得了! 久而久之,食指關節與附近的軟組織開始會投訴,為了好好愛護您的手指,分享一個貼法給大家參考。
如果替五、六十後做個普查,我肯定每個人家裡藥箱一定有不同牌子的按摩膏、按摩貼、辣椒膏藥、不知道什麼時候開始我們的骨頭變得如此脆弱!
踏入秋季,亦是一個賽季的開始,無論跑步、跑山、行山也好,熱鬧非常。
『何謂運動矯治?』 以前真的認為腰背痛是老人家的專利,隨著時代的改變,唔難發現家下20多歲的同事們都會組隊去做推拿、按摩...等等。