好多時一講起做運動，朋友們就萬千理由出晒黎，冇裝備、冇時間、冇地方、冇人陪、冇人比您跟住做等等。
今日介紹返呢樣唔太神奇嘅物品，不過原來佢又可以起到一些超神奇功用!

每日3分鐘 2個動作舒緩坐骨神經痛
坐骨神經痛，冇得預防又冇得醫? 錯啦! 好簡單2個動作，只要您堅持每日抽時間去做，一定可以感受到有咩好處! 

很多風濕病患者在活動時關節疼痛，故此會減少運動及使用關節，然而身體關節長時間不活動，會因使用率低而導致退化、僵硬及肌肉無力，使關節患處的病情愈來愈嚴重。
 
關節保護6要素

肩頸痛症狀
1. 初期感到肩頸繃緊及痠痛
2. 頸部關節活動幅度慢慢減少  
3. 痛楚有機會延伸演變成頭痛  
4. 嚴重者會有脊骨移位的可能性，同時影響神經系統，引致手部麻痺

骨刺係咪老人病?

足底筋膜是位於腳底的一片扇形厚纖維，由腳跟骨連接到腳趾。有很多跑者都會遇到足底筋膜發炎的問題，因跑步過程中，可能拉傷腳掌肌肉及直接影響著與小腿相連的足底筋膜，重複拉扯的動作會令其容易受傷及發炎。

零藥性，一塊貼布減痛?

這種運動貼布，由知名的筋膜學者 Dr. Kenzo Kase在1982年發明。
在日本，運動貼布又稱為「人工筋肉醫療用貼布」，有效輔助肌肉活動。

頭痛醫頭，腳痛醫腳；咁腰痛呢? 
有冇諗過導致腰痛可能未必一定係條腰有問題? 咁真正凶手又係邊位?

五十肩症狀
五十肩大約可以分成三個時期，頭兩個時期有機會持續數月之久：

成日都聽人講，咩筋長一寸就命長一年，首先唔講係味真係會長一年命先，個個都拉筋，究竟點解要拉先?

Handii™ Healthy Hands
Handii™是一個專為手指鍛煉而設的練習工具，可以提高手指、手腕和手臂的靈活性及力量。

『上落樓梯膝頭酸軟!』『屈膝/痞低綁鞋帶都有難度?』
有可能係佢作怪啦，膝關節髕骨軟骨軟化症(Chondromalacia Patella)
成日都話要好好愛錫菠蘿蓋，你又知唔知：