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坐骨神經痛大腿痛膝痛,一個動作雙重功效

【#一個動作雙重功效】
1. 預防及舒緩坐骨神經痛
2. 重新調整髖關節 解除大腿痛膝痛

腰背痛、膝痛有可能來自PatPat肌肉唔夠力

一齊訓練臀大肌
在人體結構上,如果臀部在中間位置,下方是膝蓋,上方便是下背。
當臀部肌肉軟弱時,走路時力量就會壓在膝蓋上,久而久之會導致膝蓋痛,當膝蓋都感到乏力時便有機會引起小腿及腳踝疼痛。

2個動作-腳仔鬆晒膝痛都冇埋

無論你響屋企或者響公司都好,少不免都係日坐夜坐,今次分享2個超簡易動作,可以幫你一次過鬆下腳仔,訓練肌肉同伸展都做埋。
 

按摩工具實太多,輕巧易用唯有Myoballs

講到按摩嘅工具,相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具,今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。

保護膝蓋,KTTAPE無藥性貼布,放心使用

如果你成日面對膝頭哥痠痛,今次呢一個介紹就會好啱你

按摩工具實太多,輕巧易用唯有Myoballs

講到按摩嘅工具,相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具,今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。

【膝蓋痛】有咩可以做?

好多時膝蓋痛,冇晒心機,有人話唔可以郁佢,又有人話咩運動都唔可以做?!
查實係唔係咁跨? 視乎您嘅痛症程度啦,除非好嚴重要長時間休息,否則都唔係話咩都唔做得咁慘慘豬嘅!

膝髕骨軟骨軟化症 Chondromalacia Patella

常見症狀:
- 上落樓梯膝關節酸軟無力
- 膝關節在伸屈時發出響聲
- 蹲下有難度
 
常見原因:
- 久坐
- 四頭肌收縮無力

膝蓋酸痛點算好

膝蓋痛不一定發生在運動員身上,反而大部分膝蓋痛的朋友平日做運動亦不多,除了止痛藥/護膝,有冇積極些少的方法?
今次分享一個簡單動作,平日睇住電視都可以做!
立即網上購物:www.2h-store.com

髕骨軟骨軟化症 Chondromalacia Patella

『上落樓梯膝頭酸軟!』『屈膝/痞低綁鞋帶都有難度?』
有可能係佢作怪啦,膝關節髕骨軟骨軟化症(Chondromalacia Patella)
成日都話要好好愛錫菠蘿蓋,你又知唔知:

向膝蓋痛說再見

膝蓋痛,是個時常聽到的痛症,沒有年齡區限。究竟膝痛是因為跳得太多? 跑得過密? 操得太過火或是年紀太大?

膝蓋痛 - KT TAPE

膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節,受力大,結構穩定而又靈活。
膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多。

Topick: 運動貼布KO「跑步膝」 膝頭不再啪啪痛

膝痛,困擾老、中、青,那種冤痛如影隨形,上落樓梯尤甚。曾子怡(Sonia)是健身教練,也是台灣認可肌內效貼布治療師,她指膝痛主要有兩類人:

1. 過度運動

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