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最簡單動作│腳尖企│無場地限制│減肥│骨盆傾斜│腰痛腳痛│漏尿

今次呢個真係好介紹
首先係免費 又唔用你好多時間
每日5分鐘都唔駛喎
又可以減肥
防止腰痛 腳痛
改善骨盆傾斜

Serybox|Serycut│降低體脂│減內臟脂肪│輕鬆減肥|CC字幕

我已經不是暴飲暴食,為何都會變胖?
年紀大了,想減磅真的十分困難
又或者多了外出用膳,心廣體胖?
時候剛好,就被這產品吸引了
不單止有外在美,真心有內在美呢!

3個動作減肚腩 - StandingAbs 企響到做

要減肚腩, 又點會只得1招呀? 我地細個只係識做sit up, 其他就唔識做LU 原來有好多更有效嘅動作, 我地都可以試試WOR!

在家四式阻止脂肪聚積

WFH響家中好易唔郁、不停食又或者成日坐響樹,咁就大件事啦,今日分享四個動作,唔駛要你FIT到漏先做得到,因為動作可以隨時由你調整,人人都做得到。

捲走肚腩靠捲腹?

Crunches捲腹可以捲走肚腩,令人魚線同六舊腹肌重現嗎?
朋友話,肚腩大到死,最近瘋狂捲腹希望盡快溶左D脂肪咁話。
唔講笑,事實係無論你點做捲腹,都唔會幫你溶脂架。

What’s Abs – 簡易收腹二

What’s Abs – 簡易收腹二

What’s Abs – 簡易收腹一

動作:
1. 坐在長凳上,雙腿在前合實微屈
2. 雙手放於身旁,捉緊長凳
3. 開始時,軀幹向後傾斜大約45度,吸氣
4. 微屈雙腿,靠向軀幹,呼氣

鍛鍊腹外斜肌

身邊好姊妹成日問: 著衫有舊豬腩肉響側邊位, 點搞?
點樣可以HEA住瘦??
都係果句: 要定點減肥? 我都想...

Q版健康 – 與其長期縮肚,不如認真收腹

有時看電視見到一些藝人,不但沒有肚腩,甚至整個腹部都不見了,只看見一條條肋骨突出來。

您可曾有羡慕過她們嗎?

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