[50歲後仲減到肥嗎] 人到中年，增磅容易減脂難，如果真的要減肥，可能需要些少策略，看看以下建議能否幫到手。 1. 增加蛋白質攝取量
如果你係打工仔，唔知有冇以下嘅煩惱? 就係星期1-5，都要諗...今日食咩好? 日日出街食，咁落去都唔係好掂。
呢個係身體機能嘅情況, 即係點?
當後生果班人人都講減肥，咁我地預備，又或者已踏左半隻腳仔落去人生下半場嘅朋友仲減肥? 定係除左減肥有另一樣更加重要嘅任務? 就係要KEEP….肌!
跳繩可以減肥，又可以增加骨質密度? 如果你連續跳繩10-15分鐘，消耗熱量同慢跑一小時差不多?
跳繩確實有助更快增加肌肉量、減少身體脂肪，所以近幾年開始變成大熱運動!
