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17 5 月 2021
關節痛? 骨質密度下降? 關節活動能力降低? 成日腰酸背痛? 飲得到嘅膠原蛋白
關節痛? 骨質密度下降? 關節活動能力降低? 成日腰酸背痛?
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14 February 2013
Q版健康 - 自我體能評估
最近跟幾位朋友談及如何開始去做運動時,我提及應該先為自己做個『自我評估』為上,之後便再決定究竟可以從那種運動開始,而計劃運動強度亦會受其影響。當時大家聽到這『自我評估』4個字好像既新鮮、亦陌生,頗感興趣,所以我決定在這裡再次簡單分享一下。
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