響公園時常發現有人似跑非跑,因為他們的速度並不快,明明是做運動,為何會跑那麼慢? 用意何在?
最厲害是您發現當您跑了大半小時,大汗淋漓時,他們仍在慢跑,樣子亦十分輕鬆,通常可以堅持個多至兩小時不等。
有否發現:您身邊至少總有一個人,唔跑唔安樂! 究竟跑步何來非一般的吸引力,令人抵擋不住呢? 吸引力來自一個秘密叫Endorphin安多酚,或者腦內啡,作用有幾神奇?
超慢跑要注意: - 放鬆心情 - 放鬆身體 - 放下身邊人的眼光 - 盡量縮小跨步距離 - 不會喘氣 - 跑速容許您可以唱歌/聊天
愛上運動是一種病,一旦您患上這病...真的很難斷尾。
愛上它, 有時不需太多理由
友人說:我天生就是不喜歡做運動,更何況跑步會流汗、會曬黑、會出雀斑,我不想像你一樣,不要再迫我了;我笑著回應:下? 我幾時有迫過您去跑步? 腳在您處,人已成年,我怎能迫您去做一件您不想做的事呢?
朋友說:我跑不了其實我認為,有腳,就跑得了 跑步,未必要鬥快,嘗試一下…享受慢慢跑步。