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10種好食物跑步您要識

1.黑木耳:含有造血必需的鐵質及維生素D,有效提高骨密度,預防骨鬆,黑木耳也能促進排便,能排除多餘油脂,且含抑制血小板凝結物質,能預防動脈硬化

Q版健康 – 點解食零食會停唔到口?

Lunch過後,返回寫字樓途中不難發現位位同事都一袋兩袋,個個都去左超市入貨,其中一位成袋都是薯片、糖、盒裝飲料等等。
我忍不住問:同事,請問…成袋零食,可以食幾耐? 同事答:都係幾日架咋。

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