汀姐養生

【想遠離疾病 點「蒜」好】
近年大熱的食療一定要提及蒜,先後有生蒜飯、黑蒜,亦有蒜頭醋等;蒜頭有很多珍貴既保健功效,在蘇聯軍隊中工作了多年的一位研究者曾說:「蘇聯醫生的藥箱必定有一瓶蒜頭醋,在阿富汗作戰的蘇軍,在飲用的水中加入蒜頭醋,傷風感冒幾乎不存在,而士兵們的傷口只要正常一半時間就痊癒。」所以在民間流傳一種說法:「有蒜頭的地方,就沒有醫生」
【預防癌症】...

4 月 16, 2019
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想遠離疾病 點「蒜」好

 

近年大熱的食療一定要提及蒜,先後有生蒜飯、黑蒜,亦有蒜頭醋等;蒜頭有很多珍貴既保健功效,在蘇聯軍隊中工作了多年的一位研究者曾說:「蘇聯醫生的藥箱必定有一瓶蒜頭醋,在阿富汗作戰的蘇軍,在飲用的水中加入蒜頭醋,傷風感冒幾乎不存在,而士兵們的傷口只要正常一半時間就痊癒。」所以在民間流傳一種說法:「有蒜頭的地方,就沒有醫生」...

4 月 16, 2019
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眼光光望天光, 一大早又要為口奔馳的上班族總覺得睡眠不足, 這種又累又無精神的狀態實在十分難受。有些人即使睡著了,仍會不斷發夢、容易驚醒,整晚輾轉反側,難以再次入睡

 

主要原因是精神緊張、壓力導致思慮過多,又或者暴飲暴食令腸胃受損,脾胃不和也會引致失眠。

 

睡覺睡不好,在中醫角度是陰陽的問題,陰主靜、陽主動,所以,...

4 月 09, 2019
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【清明時節養生法】

清明既屬於廿四節氣之一,又是中國傳統節日,是拜祭先人,慎終追遠的日子。詩中有「清明時節雨紛紛」一句,說明清明節到了,雨水開始增多,氣溫也逐漸回升,因此是萬物生長的季節。在中醫理論中,春季為萬物初長之始,因此人體亦要順應陽氣升發,好好調理,進而提升免疫力。

 

♦宜:踏青,做適量運動♦

清明時節天氣回暖,...

4 月 05, 2019
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【濕疹都分兩大類 吃對食物就不用怕】

 

經常聽人說治療濕疹要多吃紫草,紫草是涼血活血、解毒透疹的中藥,所以可考慮使用,但並不是說所有濕疹的患者都可以用紫草。

 

濕疹有很多種類型,但以濕熱型及風熱型的比較常見。濕熱型的症狀包括皮膚紅赤、灼熱痕癢、皮膚起水泡或糜爛,重點是皮膚容易出水,要用化濕清熱的方法去解決,化濕為主,...

3 月 23, 2019
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你是高端 Young old 嗎?
到底60歲是否仍然能稱為中年?不必爭拗亦都不必質疑?事實上今時今日或者往後十年,退休的人越來越多,這一批年過六十者,肯定不接受被人稱呼為長者、老人家、耆英!
所以開始有人冠以一個配合科技時代的新名詞稱他們為高端熟齡!
何謂高端?代表高層次高質素?高端英文可以翻譯為high End ,簡而言之這批人對退休生活有要求...

3 月 09, 2019
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Pupu想跟你說話!
中國人有2樣野好少公開提及:死亡及大便
今日就分享一下大家嘅禁忌:『大便』
正常大便坊間就有晒大約標準,不過,不正常的大便就各有特色。
1. SIZE
太細粒:代表腸道收縮能力不佳,沒法製造出形狀飽滿或出現大腸裂紋的大便,這是體內推動力不足造成的。
主要成因可能是氣虛、進食量不足,...

3 月 06, 2019
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退休點算好?
 
未來十年是香港打工仔退休高峰期,戰後嬰兒期,即五六十年代出世的人,全部離不開討論退休這個議題,我們這一代的退休與我父輩的退休應該有很大分別,我們在工作崗位上打拼數十年,就算談不上有大成就,但好歹也幹過一番成績。
 
生活雖未必大富大貴,但有工作,有投資,加上有強積金或公積金在手,我們退休面對的未必是生活的問題,...

2 月 22, 2019
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[便秘。點算?!]

便秘對健康影響很大,因為大便含有大量細菌,若長期在腸道內囤積就會不斷繁殖,形成毒素,再被腸道吸收,然後可怕的衰老、暗瘡、色斑都會隨之而來。這也就是中醫所說,濁氣上擾會擾亂各個臟腑的運行,然後甚麼病都出來了。
Q. 點解人會有便秘呢?
- 食得太多熱氣野?
- 水果蔬菜食得少?
以上情況都有可能...

2 月 20, 2019
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日行一萬步 係咪真係好?
每一位步入或接近退休年齡的young old,新年收到 「身體健康」的祝福最重要也最實用,為了身體健康可以有幾堅持?大家似乎都相信「日行一萬步,身體自然好」,但原來這一切只是源自一間日本公司於奧運會籌辦期間宣傳新「萬步計」產品而設計的口號,並無科學根據!
科學家發現,每天3次,每次10分鐘的快步走,對於都市人末講更易抽出時間完成,...

2 月 19, 2019
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