汀姐養生

【Say No to健忘】

每個人身邊總有個極度善忘的朋友,成日整唔見嘢、唔記得帳戶密碼、明明上一秒記得自己想講咩,下一秒腦海卻一片白,更嚴重可能唔記得你喺邊個‼

隨著年紀愈大記性就會愈來愈差,就算人未到中年滿頭白髮,生活壓力龐大,很多年輕人一早就出現健忘的症狀,記憶力已經日漸衰退。唔想成為金魚得3秒記憶,等我地話你知點增強記憶力啦!

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11 月 14, 2019
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【感冒初起急救法】

天氣時冷時熱,出入冷氣地方,一不小心「攝親」便感染風寒,最怕傳染到身邊的親友。最常見的季節性疾病有流感和感冒。

 

如何預防感冒?

西醫會建議多補充維他命C;從中醫角度看,會患上感冒是因有邪氣侵襲,所以必需扶正袪邪。中醫經典藥方「玉屏風散」,意指皮膚(屏風)能將邪氣(細菌) 拒諸體外,可充當「中醫版維他命C...

11 月 06, 2019
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天氣開始變涼 伴隨而來的乾燥,皮膚最快響起警號
要多塗幾層的潤膚膏才能填補臉上欠缺的水份
秋季最理想就是滋養潤燥 多飲一些滋養的湯水 就能好好保護皮膚,
減少皮膚乾裂的現象 比起塗cream更加有效呢
介紹一款金秋滋養湯水
大家可以跟著影片同家人share
材料
水 1500cc
瘦肉 300g...

11 月 04, 2019
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【天冬麥冬 雙冬潤膚茶】

中藥材容易令人混淆的地方,是有些材料名字極為相似,例如茯苓與土茯苓、白朮與白芍、川貝與浙貝、生地與熟地。到底在應用上有什麼不同?

很快就會步入初冬,今次選擇了兩種藥材做比較

天冬與麥冬,同樣有個「冬」字,但有何分別呢? 冬天邊款「冬」更適合大家調理身體? 

天冬和麥冬的功效十分相似,同樣是養陰清熱、...

10 月 30, 2019
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「茶籽」取源自茶樹,生長於深山曠野中,不受環境、農藥污染,故此#無毒無害 純天然#零污染 茶籽粉採用茶樹果實搾油後,茶渣磨成粉末,氣味與芝麻糊相近。

當中含天然#茶皂素,去油污力強,具消毒殺菌功效。茶籽中的油酸為中性脂肪,與人類皮脂相近,不傷皮膚。用茶籽粉作為日常家居品,既經濟實用又環保

 

以下列出茶籽粉的8大功效及用法:

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10 月 20, 2019
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【愈食愈開心】6種開心減壓食物

當心情不佳、情緒低落、對所有事都提唔起勁的時候,你會選擇食一大桶雪糕? Shopping亂買一通? 但當你捧著雪糕邊煲劇邊食,下一秒望一望個磅又後悔食太多?

不想暴飲暴食, 放縱完自己,開心過後,罪惡感湧現。不妨INBOX我地,如何食得健康又開心! 其實快樂真係可以食返嚟!

 

1. 黑巧克力...

10 月 20, 2019
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【血氣大測試】

偶爾在街上碰見多年沒見的朋友,除了「得閒飲茶」,最高興便是聽到「咁耐冇見,你個樣同身形同讀書時候一樣!」

頓時覺得自己保養得宜,媲美後生仔女

男怕禿頭女怕肥,想要保持年輕,做「凍齡美人」,天天容光煥發、精神奕奕,首要養生秘訣是養好血氣,有諸內形於外。

立即試做以下測試,看看自己的血氣指數吧!

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10 月 19, 2019
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人人都想訓個好覺,但偏偏有幾晚總喺瞓唔著

數綿羊數到100依舊徹夜難眠;試過睡前飲杯熱牛奶,結果第二朝面腫腫?

如果你都有失眠的情況,即刻留言「瞓覺」,等我地INBOX話你知點先可以「一覺瞓天光」啦!

 

 

1. 478呼吸睡眠法

睡覺前靜靜地坐著或躺著,拋開雜念,只關注自己的丹田呼吸...

10 月 08, 2019
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【原來秋天最啱飲清補涼】

 #汀姐話你知

 

夏未秋初,每逢轉季,身體總會有些毛病跑出來

這些毛病包括:皮膚乾燥、流鼻血、乾咳、便秘、口唇乾裂等,中醫統稱為「秋燥」

 

秋燥的起因分外在因素:

是由於乾燥空氣由北南下

內在因素:則是津液不足

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9月 25, 2019
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菊花三味 用菊花在寫字樓簡易沖泡三款養生健康茶飲‼ 記得上次汀姐介紹過各種菊花,包括胎菊、洋甘菊、白菊、雪菊及黃菊,相信大家都知道焗邊種菊花最啱你 未收看的朋友就要去2h Channel收看啦 今次汀姐會介紹在菊花搭配不同材料可沖泡3種非常健康有功效的菊花三味,菊花是秋天花卉的代表,最合適夏轉秋的時候,究竟菊花可以搭配哪種藥材在office飲呢?

9月 16, 2019
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