汀姐養生

穀雨:是春季最後一個節氣,「穀雨,穀得雨而生也」。雨水增多,正是莊稼生長的最佳時節。

  • 穀雨前:
    穀雨期間雨水較多,濕氣偏重,因此,穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則,可吃淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等食物以健脾理氣化濕,並忌吃生冷肥膩之物,以免進一步損傷脾胃,加重體內濕氣困留。 
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4 月 20, 2018
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長命百二歲
如果有人祝你長命百歲,到底這種祝福你會否欣然接受?
換成是我,相信是擔心多過開心!最近朋友告訴我有一個電視節目叫長命百二歲,叫各位好姐妹睇定當做定功課?
幸好現在家裡有了一部my TV 盒仔,也順帶在此激讚一下有了這個盒子可以讓我這種已經很少看電視的人揀選有意思的節目來補飛。
根據世衛最近公布所謂老人家的年齡區分,75歲叫老人,...

4 月 10, 2018
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腦弱態
腦弱態到底是什麼一回事? 你同我一樣可能都不懂這個名詞,但卻必然留意到最近惠英紅這個電視廣告,廣告畫面及氣氛好凝重,好想大家代入惠小姐的懊悔中,因為不懂,所以沒有一早留意媽媽患了腦弱態,跟著提醒大家身邊長者如果說話不楚清楚表達不到自己意思,可能已經是腦弱態先兆? 這個廣告有點似當日尤柏連納患了肺癌勸人要戒煙一樣,要起警世作用!
腦弱態這名詞好陌生呀,...

4 月 03, 2018
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一踏入潮濕多雨嘅春天,容易口腫面腫濕氣重,瞓極都攰,瞓極都想瞓點算好?
不如試下煲個三色豆祛濕茶
材料當中的赤小豆有利水除濕嘅功效,綠豆則可以清熱解毒,白扁豆則健脾化濕。
另外加上土茯苓,有解毒除濕嘅作用,飲完對甲組腳慢慢瘦番,連皮膚質素都可以改善埋,咁就成個人都靚晒啦!

3 月 29, 2018
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正所謂「三月不減肥,五月徒傷悲。」
最近天氣開始回暖,又係時候開始準備做運動減肥!
無論你做邊種運動,一定少不免流汗,導致口乾、疲倦,但市面上的運動飲品又高糖、高咖啡因,做完運動飲一支分分鐘前功盡廢。
想做運動迅速回復體力又唔會肥,可以自己準備生津止渴飲。
材料好簡單,有花旗參、五味子、麥冬。運動後體內的陽氣都會往體外跑,所以有花旗參可以補氣...

3 月 26, 2018
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[齊為DSE打打氣]

DSE即將開始,相信同學們都可能會「開夜車」忙著最後衝刺。

睡眠不足不但會使考生沒精神應考,也會令身體更容易在流感高峰期染病,這個薄荷葉桑葉菊花茶就可以幫助同學們在熬夜時清熱下火,溫習時醒腦提神。

補充體力有好多方法架,細細個會聽到力保健,之後就有探病必帶嘅葡萄適,家下新D就有Red Bull等等。

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3 月 23, 2018
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喜歡養生更喜歡旅行的汀姐

足跡遍佈五大洲,去過非洲撒哈拉又去過冰島睇極光、去過巴拿馬運河蘇彝士運河亦都遊過長江三峽。

旅遊除了需要體力、時間和金錢,原來旅行前購買行李箱也大有學問,旅程中經常要拉著行李箱在各景點移動,所以一段輕鬆自在的旅行就從一個行李箱開始。

2h汀姐旅遊足跡多不勝數,所以選擇行李箱有她自己一套心得,...

3 月 20, 2018
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2018年的文憑試即將開始,相信一眾考生已經埋頭苦幹了好一段日子,進入最後衝刺階段了。
眼見子女忙於溫習捱更抵夜,媽媽便可以煲一個有醒腦益智、補益肝腎作用的益智仁花生湯給子女補補腦。
中醫認為補腦的一大方向是補腎,而補腎對小朋友的發育、記憶力、精神十分重要。
一般而言,多吃種子類或豆類的食物如花生、益智仁等,具有補腎作用。
另外,...

3 月 10, 2018
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[醋是故鄉淳]
飲酒講年份,飲醋原來一樣講年份,真係唔講未必知!
半匙羹醋價值要幾十元甚至過百元,你會問什麼什麼醋如此矜貴?
在意大利中部Tuscany 是盛產葡萄的地區,到此旅行欣賞的不只是它的葡萄酒而要專程去試它的葡萄醋。
這裏有很多家族葡萄莊園,用自家種植葡萄來釀醋。
飲酒講年份呷醋一樣講年份!
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3 月 09, 2018
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胖大海唱K急救開聲茶
放假唱K,玩宵與朋友玩樂,不停吃煎炸食物。
第二天就要上班了,嘗試用暖杯焗杯開聲茶應急,胖大海雖然小小一顆,但遇水則發漲,有潤喉化痰的作用,對於用聲過度引起的喉嚨腫痛十分有效,加上宣肺袪痰的桔梗及提神補氣的花旗參,對喜歡熬夜玩樂的年青人十分有幫助。

3 月 05, 2018
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