汀姐養生

Super Food 中之紅寶石

#台東紅藜 

 

就算不用正式統計也知道近幾年香港的白米消耗量肯定是逐年下降,因為女孩子控制體重要減少澱粉質、血糖過高的人又要減少澱粉質,結果個個人都說不吃白米飯

 

不吃澱粉質要有飽肚感,於是潮流就改吃藜麥、最近到台東一趟,...

12 月 02, 2019
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女人除了是「水造」,還需要「血液」養成。

大多數女性都有輕微貧血的症狀,這是由於生理上周期性失血的原因,而伴隨女性一生的經、孕、產、乳不同生理階段,均離不開「血」。

中醫「以血為本,以血為用」的看法,唯有血足,才能面色紅潤,肌膚細嫩光澤,故必須養血。(延伸閱讀:【血氣大測試】)

#補血 #養血 #汀姐順著時辰去養生 #汀姐話你知

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12 月 01, 2019
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【花膠vs 桃膠 出處大不同 】

桃膠與花膠雖同屬補品,性質上卻有分別。

花膠是魚肚,而桃膠卻是桃樹的樹脂。(延伸閱讀:花膠vs 桃膠 出處大不同 (上篇))

花膠是魚肚,即是從魚腹取出的魚鰾,上等花膠多由鳘魚肚製成,一隻頂級白花膠,高達數十萬,價值不菲。

花膠一向是女士養顏佳品,皆因含有豐富膠原蛋白( 骨膠原)。...

12 月 01, 2019
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【護肺食材】吸入濃煙氣體,有咩自救方法?

身為香港人處身這個艱難時期,要有好心情談何容易,但即使情況多壞,身體卻不能壞。最近大環境令很多人條氣唔順、呼吸系統多少受影響,甚至不少人whatsapp汀姐,問一些自救方法。

說實話,大家都沒有相關應對經驗,所以建議大家由護肺開始。

近日,香港不少地區的污染指數達嚴重級別,就算不出門也不可能不呼吸,...

11 月 25, 2019
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【蟹迷必讀】一圖睇清食蟹宜忌

又到萬眾期待的吃大閘蟹季節,一年一次,不少蟹迷都會趁機多吃幾隻,滿足一下蟹癮。

大閘蟹雖有養筋活血、補骨髓功效,而蟹黃及蟹膏更含有豐富蛋白質,可是性質卻偏寒涼,有些人士不宜食用,即刻同你逐一拆解大閘蟹禁忌。

 

避免吃大閘蟹的人士

脾胃虛弱者:會削弱消化功能。

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11 月 20, 2019
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到底什麼是「肝火盛」、什麼是「心火盛」?

心火盛的人容易對自己產生諸多不滿,做事總不能稱心如意;

肝火盛的人則容易發脾氣,對別人所做的事看不過眼,情緒容易大起大落。

肝火盛引發的情緒問題可大可小,西醫稱之為情緒病;中醫則稱肝鬱,怒傷肝,思則氣結。

一個人若長期處於緊張狀態,肝系統早晚會出事。肝主疏泄,意思是疏通、調節全身的氣,...

11 月 20, 2019
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【Say No to健忘】

每個人身邊總有個極度善忘的朋友,成日整唔見嘢、唔記得帳戶密碼、明明上一秒記得自己想講咩,下一秒腦海卻一片白,更嚴重可能唔記得你喺邊個‼

隨著年紀愈大記性就會愈來愈差,就算人未到中年滿頭白髮,生活壓力龐大,很多年輕人一早就出現健忘的症狀,記憶力已經日漸衰退。唔想成為金魚得3秒記憶,等我地話你知點增強記憶力啦!

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11 月 14, 2019
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【感冒初起急救法】

天氣時冷時熱,出入冷氣地方,一不小心「攝親」便感染風寒,最怕傳染到身邊的親友。最常見的季節性疾病有流感和感冒。

 

如何預防感冒?

西醫會建議多補充維他命C;從中醫角度看,會患上感冒是因有邪氣侵襲,所以必需扶正袪邪。中醫經典藥方「玉屏風散」,意指皮膚(屏風)能將邪氣(細菌) 拒諸體外,可充當「中醫版維他命C...

11 月 06, 2019
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天氣開始變涼 伴隨而來的乾燥,皮膚最快響起警號
要多塗幾層的潤膚膏才能填補臉上欠缺的水份
秋季最理想就是滋養潤燥 多飲一些滋養的湯水 就能好好保護皮膚,
減少皮膚乾裂的現象 比起塗cream更加有效呢
介紹一款金秋滋養湯水
大家可以跟著影片同家人share
材料
水 1500cc
瘦肉 300g...

11 月 04, 2019
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【天冬麥冬 雙冬潤膚茶】

中藥材容易令人混淆的地方,是有些材料名字極為相似,例如茯苓與土茯苓、白朮與白芍、川貝與浙貝、生地與熟地。到底在應用上有什麼不同?

很快就會步入初冬,今次選擇了兩種藥材做比較

天冬與麥冬,同樣有個「冬」字,但有何分別呢? 冬天邊款「冬」更適合大家調理身體? 

天冬和麥冬的功效十分相似,同樣是養陰清熱、...

10 月 30, 2019
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