2H - 人生下半場 - 健康生命
Q版運動 - 小腿 (Calf Pain)KT貼法
星期三, 九月 9, 2015 - 17:13
KT Tape - 小腿拉傷 (Calf Pain)
小腿是由兩個不同的肌肉群組成:淺層的腓腸肌與較深層的比目魚肌,不但協助我們行走,還有跑步,帶給您向前的力量。
受傷/疼痛原因:
- 肌肉承受的壓力過大,超出所能負荷的延伸長度造成
- 突然的肌力爆發或方向改變 (如短距離速度跑、來回跑、籃球、網球等)
- 長距離訓練時,由於肌力不足,長時間又重複地使用小腿肌群造成的小腿拉傷
症狀:
- 小腿出現繃緊、腫脹及疼痛
- 行走困難
- 部份患者會聽到小腿傳來 “啪” 的聲音
處理:
KT Tape對小腿肌肉提供了支援,減少酸痛和發緊,有助促進放鬆和康復
<曾子怡撰文之Q版運動系列>
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