長跑長有咪缺水

夏天跑步，邊款水樽最好? 
走入店舖，實太多選擇，不禁令人懷疑自己有選擇恐懼症。

最近氣溫酷熱得很，如果您在日光之下跑超過45分鐘，建議您最好帶備水樽為自己補補水為妙，坊間看到不同款式，為您簡介一下：

1. 腰式：利用腰帶式緊扣，可攜帶的不僅是水樽（大約有1440ML水的補給），還有鑰匙、身份證、電話等物品。

2. 手持式：手持式水樽通常配有可調節的手帶，務須跑步時緊貼手形，除此之外，還有一個細少口袋，可放鑰匙等，手持式水樽平均存水量由480ML-600ML。有些品牌的手持式水樽設計是用軟膠，即水樽的體積會隨著您耗水量而縮小，有些甚至設有反光貼。

3. 背心式：兩種常見的選擇有水樽和水袋兩款，背心是用輕量級的設計，在胸骨附近放置水樽。水袋型設計則保存大約1500ML補給在背囊位置，有些同時亦有兩個口袋在前面位置，存儲更多水量。
有些設計是水樽附有一個絕緣包裝，以保持水溫，還附有噴咀，很貼心地讓您噴噴面、降降溫。對於跑程較長的跑手，相信背心型都會是您的最終方向。
 
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