亞Q達人 Q版運動 11 September 2014 / 0 回應 Q版運動 – 看了就懂的伸展操(第12式- 小腿) 在寫字樓坐足一整天,試試以下超簡易動作,伸展一下您的小腿吧。 動作簡單,只需繼續安坐櫈上,把腳伸直,輕輕彎腰,直到小腿有拉緊感覺,雙腳交替,每次15-20秒。 <曾子怡撰文之Q版運動系列> 小腿拉筋 伸展運動 RELATED ARTICLES 亞Q達人 Q版健康 26 March 2024 腰酸背痛成因與舒緩方法 亞Q達人 Q版健康 5 March 2024 保護心臟7件事 亞Q達人 Q版健康 19 February 2024 晚上小腿抽筋 亞Q達人 Q版健康 16 February 2024 [我要減少老人斑] 亞Q達人 Q版健康 15 February 2024 [50歲後仲減到肥嗎] 亞Q達人 Q版健康 14 February 2024 [大鑊! 老花找上門]