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Q版運動 – 看了就懂的伸展操(第12式- 小腿)

在寫字樓坐足一整天,試試以下超簡易動作,伸展一下您的小腿吧。
動作簡單,只需繼續安坐櫈上,把腳伸直,輕輕彎腰,直到小腿有拉緊感覺,雙腳交替,每次15-20秒。
 
<曾子怡撰文之Q版運動系列>