Q版運動 – 後腿拉傷

Q版運動 – 後腿拉傷
膕繩肌是一組大而有力量的肌肉,分佈於大腿後側,主要控制人體髖關節及膝蓋的伸展動作。
 
受傷原因:
-          突然加速、改變方向(練習短跑、籃球等運動)
-          肌肉被強力拉扯或收縮的運動
-          肌肉疲勞
-          熱身不足
 
症狀:
膕繩肌拉傷一般分為三類:
第一類是最輕微的肌肉拉傷,有輕度不適,大腿後側會感到緊緊
第二類是肌肉部分撕裂,中度不適,步行時明顯受影響,患處會有腫脹 
第三類是肌肉完全斷裂,行走明顯感到疼痛及困難,肌肉痙攣,腫脹
處理:
KT Tape的貼法是針對大腿後側腿後肌的防護,該部位拉傷或是抽筋時使用,可有效舒解患者痛感。KT Tape應用於一、二類膕繩肌拉傷,對於第三級拉傷及症狀過於嚴重者建議尋求專業協助及專業醫療評估。
 
<曾子怡撰文之Q版運動系列>
#KTTAPE #膕繩肌拉傷 # Q版運動

About the Author