Q版健康 – 自製ABC蔬果汁

人人要減肥排毒,又節食仲有斷食,對於我來講,每天輕鬆跑個步跳下繩都已經自我感覺良好了,不過最近都開始學人家自製蔬果汁了。
有否試過ABC汁?
A-   Apple
B-   Beetroot
C-   Carrot
即是蘋果+紅菜頭+胡蘿蔔的蔬果汁,到底有甚麼好處?
紅菜頭抗氧化,胡蘿蔔可促進腸胃蠕動,有助消化功能,保持皮膚的光滑。研究證實,胡蘿蔔亦有降低血壓、降低血糖之功效;蘋果含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素,可以降低體內不好的膽固醇,有效地預防心臟病和癌症。
總結ABC蔬果中均含大量β胡蘿蔔素和維生素C,可提高細胞的含氧量,製造成一種不利於癌細胞發展的環境,亦可以話,有抗癌及提高免疫力的功效。

ABC蔬果汁建議分量:
一條胡蘿蔔
兩個中型蘋果
一個中型紅菜頭
為減肥好、排毒好、養生也好,值得一試。
 
<曾子怡撰文之Q版健康系列>

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