Q版健康 – 自製ABC蔬果汁

人人要減肥排毒，又節食仲有斷食，對於我來講，每天輕鬆跑個步跳下繩都已經自我感覺良好了，不過最近都開始學人家自製蔬果汁了。

有否試過ABC汁?
A-   Apple
B-   Beetroot
C-   Carrot
即是蘋果+紅菜頭+胡蘿蔔的蔬果汁，到底有甚麼好處?
紅菜頭抗氧化，胡蘿蔔可促進腸胃蠕動，有助消化功能，保持皮膚的光滑。研究證實，胡蘿蔔亦有降低血壓、降低血糖之功效；蘋果含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素，可以降低體內不好的膽固醇，有效地預防心臟病和癌症。
總結ABC蔬果中均含大量β胡蘿蔔素和維生素Ｃ，可提高細胞的含氧量，製造成一種不利於癌細胞發展的環境，亦可以話，有抗癌及提高免疫力的功效。

ABC蔬果汁建議分量：
一條胡蘿蔔
兩個中型蘋果
一個中型紅菜頭
為減肥好、排毒好、養生也好，值得一試。
 
<曾子怡撰文之Q版健康系列>