減肥迷思(3)

「超重」不一定等於「肥胖」 
由於BMI沒有把一個人的體脂肪率計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。其實超重不一定等於肥胖。肥胖是指身體脂肪過多，體脂百分比超過正常比例；一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數可能會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
 
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