流感自救7招

現正值流感高峰期，可以做咩自救一下?
1.  每天少一樣零食，多一款生果
2.  少一杯糖水(多糖的飲料)，多一杯開水
3.  如果自問係好懶洗手嘅話，不妨簡簡單單去便利店買枝超細搓手液，跟身袋住
4.  每天幫手機消個毒，趕走細菌溫床
5.  可試試比平日再早半小時睡覺，足夠休息可增加抵抗力
6.  若是一向少做運動的話，千萬唔好突然出走10個大圈，當體力下降，抵抗力都弱了，每天多做伸展動作已很好
7.  當然，做開運動嘅您，繼續保持您嘅長距離慢跑便很好
 
只要每天改一改小習慣，就可以自救一下，祝各位身體健康