Q版健康 – 戒早餐肥死你,堅定流?

Q版健康戒早餐肥死你,堅定流?
有人想減肥戒早餐,另一邊又說:梗係要食早餐,唔食? 肥死您呀!
英國巴斯大學(University of Bath) Dr. James A. Betts所領導的團隊,在近期的美國臨床營養學期刊(American Joumal of Clinical Nutrition)發表了一篇研究,探討食早餐與健康的關係,         研究中分開了『早餐組』及『空肚組』進行,年齡由21-60歲。
早餐組:在11時前食不少於700卡
空肚組:在中午前只可喝水
 
有趣的結果顯示:
1.    2組人的體重變化無明顯差異
2.    不過相比起空肚組,早餐組的參加者,對胰島素的敏感度上升了
 
總結:
即係唔食早餐唔一定係會肥死您,不過食左早餐就會令身體對控制血糖有幫助。
咁…都係食左好D嘅。
 
<曾子怡撰文之Q版健康系列>
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