Q版健康 – 對自己好點，換鞋吧

復活節在商場巧遇一位朋友，其實相離還遠時我已留意到她，忍不住問她：『您是否弄傷了腰?』她立即緊握我手：『您怎麼會知道呢?』
 
我心想，您整個人行路的重心都向前傾了，應該一看就能看到吧!
 
傾談數分鐘後，原來她每天上班都需穿上高跟鞋，久而久之發現膝蓋開始痛；所以她說一放假就會停著高跟鞋，而我低頭一看，很可惜地…看見她正穿著一對比較優雅的人字拖。
 
最近丹麥有一研究發現，高跟鞋原來會讓退化性關節炎的危險增加六倍! 穿著高跟鞋走路，不但會增加髖關節、膝蓋和背部壓力，長期更會對身體造成傷害。
 
可能正因為此，大家都認為脫掉高跟鞋，改穿時尚、潮流的人字拖就會比較健康。答案是：人字拖應該會比高跟鞋好『一點點』，因為穿人字拖時，靠的是用腳趾抓住鞋子，長期亦會造成腿部肌肉過份緊張。
 
雖然我們的足弓是天然避震器，但由於人字拖底部平坦，不能貼合腳型，吸震力近乎零，走路時會導致巨大的反震力直接回彈至腳部。若果，您正穿著那種高跟型的人字拖，那麼就要為著腰背膝多多禱告吧。
 
請對自己身體好一點，鞋可以換，脊椎不能。