LISS - Low intensity stdady state 低強度恆速有氧運動

人人想減肥,唔通真係人人都減到肥? [LISS - Low intensity stdady state 低強度恆速有氧運動] 想減肥點都要付出少少,但係當你唔想付出到流晒汗嘅時候,你可以選擇呢個方法,一個聽起上嚟同做起上嚟都唔係太辛苦嘅方法,只需要你少少嘅堅持,高強度運動唔係人人有能力做得到,咁不如就試吓一齊做一個低強度嘅運動,你只需要堅持每次做45分鐘以上嘅時間,應該一個月之後你就會感受到身體明顯嘅變化!

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