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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

【血氣大測試】

偶爾在街上碰見多年沒見的朋友,除了「得閒飲茶」,最高興便是聽到「咁耐冇見,你個樣同身形同讀書時候一樣!」

頓時覺得自己保養得宜,媲美後生仔女

男怕禿頭女怕肥,想要保持年輕,做「凍齡美人」,天天容光煥發、精神奕奕,首要養生秘訣是養好血氣,有諸內形於外。

立即試做以下測試,看看自己的血氣指數吧!

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10 月 19, 2019
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今次要介紹返KT TAPE有新產品推出,打破一貫玩法,因為今次推出嘅新產品唔係貼布,而佢都可以幫你舒緩痛症及預防受傷。
立即購買: www.2h-store.com
舒緩痛症啫喱:分別有膏狀枝裝同走珠棒 最新KT RECOVERY+ Timed-Release Pain Relief Gel...

10 月 16, 2019
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講到按摩嘅工具,相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具,今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。
Myoballs, 唔單止體積輕巧,全家人都用得着,無論係媽媽手、腕管綜合症即係俗稱嘅Keyboard手、網球找、哥爾夫球手、前臂上臂酸痛、五十肩都用得着。
除咗上肢唔同嘅痛症,我哋都會面對腳部唔同嘅酸痛,例如:腳板痛、腳前掌痛、足底筋膜炎、...

10 月 15, 2019
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好多時我哋做伸展運動,都會諗邊有野要注意架?
邊有特別方法?點會有啱同錯?伸展咪即係拉筋!日日落公園見到婆婆公公都做緊嫁啦!
佢哋冇學過都識做,所以伸展應該冇技巧可言,呢啲諗法全部都錯晒! 好多時你只係想做伸展,而做伸展嘅原因係想身體健康,但係好多人都會響伸展運動過程之中受傷,受傷嘅原因包括係拉傷肌肉或者係扭傷。
點解明明諗住身體健康,但係都會越做越差呢...

10 月 14, 2019
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人人都想訓個好覺,但偏偏有幾晚總喺瞓唔著

數綿羊數到100依舊徹夜難眠;試過睡前飲杯熱牛奶,結果第二朝面腫腫?

如果你都有失眠的情況,即刻留言「瞓覺」,等我地INBOX話你知點先可以「一覺瞓天光」啦!

 

 

1. 478呼吸睡眠法

睡覺前靜靜地坐著或躺著,拋開雜念,只關注自己的丹田呼吸...

10 月 08, 2019
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如果你有印象,之前好多報告講緊洗頭水要係「無矽」配方,矽對我地有咩影響同傷害等等,當你好努力去搜尋無矽配方時,原來係唔夠架,因為響外國已經用緊「無硫酸鹽sulfate free」洗頭水啦。

其實洗髮用品又點止得「矽」咁小野?仲有好多有害嘅化學成份。其他化學成份,例如是硫酸鹽,都會令頭皮唔舒服,甚至會導致頭皮屑、脫髮等症狀出現架。

 

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10 月 08, 2019
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許多典型的居家用品都添加了對人及對環境有害的化學原料,如果可以選擇,我地會想用自然/健康的產品,而非超市架上多數的化學,使用對人及環境都安全的原物料
Natipods系列有不同產品:
地板清潔噴霧(澳洲檸檬香桃木)

  • pH中性的清潔噴霧質地溫和,適合各種硬質地板
  • 香氛來自澳洲嚴選的檸檬香桃木純精油,清新宜人,...
10 月 04, 2019
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【原來秋天最啱飲清補涼】

 #汀姐話你知

 

夏未秋初,每逢轉季,身體總會有些毛病跑出來

這些毛病包括:皮膚乾燥、流鼻血、乾咳、便秘、口唇乾裂等,中醫統稱為「秋燥」

 

秋燥的起因分外在因素:

是由於乾燥空氣由北南下

內在因素:則是津液不足

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9月 25, 2019
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身邊有一些皮膚容易敏感又或者有濕疹的朋友,通常在選擇護膚產品時都大傷腦筋,因為最怕所用的產品引致皮膚敏感,就得不償失了。
今次試用了Aegina品牌的一個系列,我稱之護膚三寶,用法十分簡單,最主要是用得放心。
Aegina天然護膚品牌,自從推出了專為濕疹皮膚而設的皮膚修復霜後,便大獲好評,所以他們便開始製作更多不含化學物質的護膚品。
Aegina...

9月 19, 2019
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如果您本身係喵喵粉絲,又歡喜做運動減肥嘅話,黎大埔海濱公園呢樹就FIT晒啦!
響呢個公園,貓貓四處行,您有您運動,佢有佢散步。
今次亞桑會用3分鐘去分享6組簡單動作比您睇,一齊做,唔難不過就唔好懶啦!
有咩workout for keep fit? 又想簡單唔好太難?
無論您係日日坐寫字樓嘅OL代表,又或者係已踏入人生下半場嘅Young...

9月 18, 2019
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