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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

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2H創辦人Christine 杜淑貞 和Sonia曾子怡明白人生上半場要努力工作,努力賺錢是香港人的精神,但同時眼見身邊的人,因為拼命工作,而犧牲健康,因此大力提倡身體健康(Physical Health) 和心靈健康( Spiritual Health) ,即是2H。2H亦代表2nd Half,即人生下半場。對一班60、70後的在職人士,未來日子如何保住健康是一個大學問。有健康才可繼續保持生活質素,享受旅遊樂趣。透過這平台,我們將利用文章分享及各種活動交流,同大家分享養生心得,提倡適合不同年齡的運動,和大家一起建構豐盛的人生。

[2H薑黃拿鐵的自然療效]
薑黃拿鐵,有人叫佢做黃金拿鐵,咩人啱飲?
1)肌肉酸痛 2)需要減壓 3)要熬夜4)增強抵抗力

熱薑黃拿...

11 月 29, 2017
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踏入初冬,又是補腎養血的季節。
這個茶飲便選用了滋補肝腎的青仁黑豆。
黑豆具有美肌養顏的功效,而青仁黑豆更含豐富鐵質,營養更高。
黑豆皮也含有豐富的花青素,是女士們抗氧化的最佳補品,能對抗身體多餘的自由基,保護血管健康,有研究更加發現,黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。
喝完茶後,茶中的黑豆已經泡軟,...

11 月 24, 2017
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2H今次分享防感冒有法:
#玩手指可以預防感冒?
#感冒分兩種?
#防感冒湯水篇,茶飲篇
#KO辦公室痛症
#對正下藥
#示範簡易伸展動作

11 月 20, 2017
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2H 辦公室攻略系列
#積極工作態度養成篇
#作為一個打工仔終身目標?
#打工仔宜忌篇

11 月 17, 2017
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[2H活血止痛坎離砂] 絕對唔係玩泥沙,呢個名我地可能比較陌生,日本暖包用得多,原來祖國都有非一般暖包,呢個暖包除了發熱仲有好多功效,點解咁勁,睇下佢嘅成份你就明,成份包括:
當歸:調經止痛
川芎:活血化瘀
防風:散寒止痺痛
透骨草:袪風除濕
 
呢個坎離砂同一般暖包使用方法無異,好似shake...

11 月 15, 2017
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香港金閱獎,被稱為香港出版界的「奧斯卡」,由荷里活廣場及香港流行圖書出版協會聯合舉辦,候選書目由香港出版業界提名,共設多個最佳書籍獎項。
讀者以一人一票加上大會評審委員會的綜合評分(各佔50%),以公開、公平、公正的方式選出得獎書目及作者,同時兼顧認受性與專業水平。
 
#《順著時辰補五臟—96個提升自癒力的簡易養生方》(...

11 月 13, 2017
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KT TAPE應用工作坊
利用貼布的彈性及黏力:
1.與皮膚產生了牽拉及壓迫的作用
2.從而發揮了固定/支撐/消腫的效果
3. 有助肌肉收縮及放鬆,減低壓力從而有紓緩痛楚的效果

11 月 13, 2017
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多謝<<尖福堂>>的邀請!
#活出召命見證

11 月 13, 2017
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飲食業座談會 專題講座
#建立快樂工作間

11 月 13, 2017
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薑對寒咳及風寒感冒人士有幫助,但對有頭痛、喉嚨痛或黃色濃痰的風熱患者就不適合了。風寒感冒初期,除了可以喝檸樂煲薑驅寒發汗外,生薑配蔥白或者紅糖水也很合適。 

不同薑種的療效 

薑的品種有很多,中醫認為生薑、老薑、乾薑、炮薑……功用各有不同。 

生薑:發汗暖胃,驅寒。用生薑配紅糖或者蔥白可以幫助風寒感冒患者發汗排毒。如果是胃寒嘔吐或者風寒咳嗽,...

11 月 11, 2017
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