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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

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2H創辦人Christine 杜淑貞 和Sonia曾子怡明白人生上半場要努力工作,努力賺錢是香港人的精神,但同時眼見身邊的人,因為拼命工作,而犧牲健康,因此大力提倡身體健康(Physical Health) 和心靈健康( Spiritual Health) ,即是2H。2H亦代表2nd Half,即人生下半場。對一班60、70後的在職人士,未來日子如何保住健康是一個大學問。有健康才可繼續保持生活質素,享受旅遊樂趣。透過這平台,我們將利用文章分享及各種活動交流,同大家分享養生心得,提倡適合不同年齡的運動,和大家一起建構豐盛的人生。

今次2H主題<<打救痛症>>,內容包括:
#中醫療法
#水晶耳穴貼療法
#示範簡易伸展運動
#KT TAPE使用方法

11 月 10, 2017
26
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天氣一轉就好多人感冒,2H今次分享防感冒有法:
#玩手指可以預防感冒?
#感冒分兩種?
#防感冒湯水篇,茶飲篇
#水晶耳穴貼

11 月 10, 2017
33
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多謝<<神行太保>的邀請!
2H分享<<運動人士系列>>:
#強筋骨茶飲及湯水
#預防受傷小貼士
#合適伸展動作
#KT TAPE使用方法

11 月 10, 2017
42
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[2H 薑黃:抗菌又抗炎] 薑黃有咩奇妙作用? 點止抗炎咁簡單,做埋面膜都仲得!
之前曾經提及過,薑黃對於運動人士嘅好處,少運動嘅朋友就唔啱食? 咁又唔係喎! 首先再介紹一下『薑黃』,佢其實係一種香料,可能您食左都唔為意,因為我地食咖哩就會見到佢。
呢種香料獨特之處係具有抗菌特性,含有一種物質叫做薑黃素,有清潔、滋養肌膚、抗氧化、抗菌及減少炎症的作用。
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11 月 10, 2017
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今次2H走進辦公室…
主題:夏日變靚啲!點樣有靚身材?
2H介紹:
#祛濕茶飲
#減肥湯水
#如何KO辦公室痛症
#示範簡易伸展動作

11 月 09, 2017
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經期來的時候老是拉肚子,一直肚瀉應該怎麼辦?在中醫角度,這種情況名為「經行泄瀉」,主要因為女士體質較為虛弱,且血氣不足所致。今次將會分享三項建議,使女士們經期來時,可以大大減輕痛苦。

11 月 09, 2017
35
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多謝<<中華基督教會柴灣堂>>的邀請!
2H分享內容包括:
#順著時辰去養生系列 之 冬季篇
#養生小貼士
#KO都市痛症

11 月 09, 2017
33
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香港人樣樣要鬥快,但踏入2nd half 人生下半場開始要學習慢。

慢遊,慢活,慢食是一種新生活模式。

能將生活節奏慢下來,才有能力掌握快慢不同速度。2h嘗試為性急的香港人分享一些慢的體驗。

台灣是一個生活節奏比香港慢的地方,介紹大家去一個開宗名義叫你慢下來的民宿,名字直接了當就叫緩慢,在花蓮面向太平洋的風景帶石梯坪,這個民宿值得介紹的地方,...

11 月 07, 2017
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老北京人的潤燥第一方:小吊梨湯
小吊梨湯起源於老北京,以前在戲院散場時,門口便會有人拿著用銅製的提吊叫賣梨湯,
因為用此銅製的提吊作為稱量梨湯之器物,自長彎的壺咀斟出,一吊為一壺,半吊為半壺,這就是其「吊」字由來。
小吊梨湯中採用的雪花梨表面佈滿斑點,表皮摸起來較粗糙,雪花梨表面比較粗糙,有清心潤肺、止咳潤燥的功效,
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11 月 05, 2017
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[Q版健康 - 坐骨神經痛自救六招]
坐骨神經,呢個名太深奧,唔講都未必知究竟會由邊到痛出黎? 簡單講就係由下背開始出現灼熱、刺痛感或是麻痺感延伸到其中一隻腳。
介紹6個簡單的伸展動作,可以降低坐骨神經的壓力。
造成坐骨神經痛的三種主要原因:
1. 椎間盤突出
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11 月 04, 2017
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