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2018運動熱潮係咩?!
星期五, 三月 2, 2018 - 11:00

2018運動熱潮係咩?!
根據美國運動醫學會(American College of Sports Medicine, ACSM),從2006年開始,每年都會在ACSM期刊上發佈一個頗為重要的報告,就係為全球運動健身趨勢作出預測,即係會睇到健身行業上嘅趨勢。報告都有相當嘅參考價值,會從商業機構、診所、社區及合作機構中收集大量數據而得出結果。今年2018年頭十位最潮趨勢包括:
- High-intensity interval training高強度間歇訓練
- Group training 團體訓練
- Wearable technology 運動科技
- Body weight training 自我體重訓練
- Strength training肌力訓練
- Educated, certified and experienced fitness professionals 專業運動認證課程
- Yoga 瑜珈
- Personal training 個人訓練
- Fitness programs for older adults 長者訓練
- Functional Fitness功能性訓練
高強度間歇訓練(HIIT)今年再成為運動界熱捧話題,這種高強度間歇訓練,當中是交替進行的訓練方式再加短暫休息,通常在位時間內完成。
唔知您會唔會考慮加入返高強度間歇訓練(HIIT)響您嘅訓練日程裡面呢?