頭腦靈活手指操

家中有7、80後長者嘅家庭越黎越多，近年亦多左機構或在網上有分享長者健康嘅訊息，唔想太過擔心?可以由家下開始聰多D知多D，由我地後生嘅去為2老做更好嘅準備。

日本杏林大學醫學部古賀良彥教授表示，除了由健康飲食、規律運動來維持身體機能， 還可以用簡單的手指體操活化人類的「第二個腦」，預防失智與跌倒! 研究證實，手指操有效活化大腦，由於手指上布滿許多感覺神經，如果我們活用手指，就能刺激腦部的血液流量，達到活化大腦機能的功效。

另外，古賀教授對一名健康男性進行大腦的活動測試，發現進行手指體操時， 大腦的前額葉(記憶與學習區域)的血流量有顯著增加，手指體操的確能活化大腦! 日本東京都老人綜合研究所，為了預防高齡長輩跌倒傷身，分享了3招手指動動操， 讓人可以隨時隨地、無時無刻，想到就做一做手指動動操，讓大腦變得更靈敏!

立即網上購物：www.2h-store.com

如果想知更多健康生活小貼士, 記得訂閱 [Sonia亞桑]Channel, 同埋要hit the notification bell, 咁就收到最新消息啦，Click in: https://bit.ly/34H3Gfx