長者增肌輕鬆做

年紀越大,就要開始好好留住跟左我地好多年嘅朋友:肌肉! 何解肌肉咁重要?
肌肉強健的話,起碼人跌你唔跌,萬人真係跌都好,就人傷你唔傷!
你話係味勁,所以千萬唔好等年長先做呢套動作呀,
平日返緊工,夜晚坐響梳化睇緊電視都做下,每日重複做2次,3個月後你會感到肌肉朋友比您CALL返返黎架啦!

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