迎孕而解 - 芝麻糊之迷

孕媽媽可以食芝麻糊嗎?
食黑芝麻會滑胎? 孕婦常吃黑芝麻會令胎兒皮膚變黑?
在中醫角度,黑芝麻能促進腸胃蠕動,對一些容易有便秘或大便乾硬的孕婦,有促進排便的作用,而胎兒絕不是從腸道滑出來,所以理論上吃芝麻糊不會令胎兒滑出。另外,芝麻味甘、性平、補血,中醫認為頭髮的營養來源在於血,多吃芝麻能減少白頭髮和減低產後脫髮的功效。
 
不過要注意,芝麻有滑腸通便的作用,因此大便容易稀爛或脾虛濕重的孕婦不宜食用芝麻糊。另外芝麻糊糖份頗高,準媽媽們亦不宜吃過量,以免患上妊娠糖尿病。
 
到底何時可以食芝麻糊?
1.      懷孕首三個月應避免食用;
2.      4個月後待胎兒穩定後可以進食;
3.      懷孕後期即7-10個月,因胎兒逐漸長大,子宮容易壓迫到腸道,使腸道蠕動變慢而影響排便,進食芝麻糊可改善問題。
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