輸人唔輸陣，揀啱運動裝備

人人都話跑步就最簡單，沒有多深奧的裝備，著套衫換對鞋就可以落樓，你相信嗎? 當你開始愛上跑步時，不知不覺亦會愛上各式各樣的裝備。

揀選裝備又有咩小貼士，以下簡單分享一下：
1. 跑鞋
不同品牌的尺碼都未必一樣，所以必須試穿，盡量選擇柔軟質料，腳跟位置有足夠支撐及有包覆感的跑鞋，因有助減低腳部的衝擊力。另外，腳前掌沒有壓迫感及腳趾之間不會過緊亦非常重要。
 
2. 跑衫
選擇抗菌排汗快乾質地為佳，腋下的收邊位需要舒適，否則會磨損皮膚。
 
3. 運動內衣(男士及女士)
女士的內衣需有足夠支撐度，方便穿著，但要避免過於緊身，若要進行強度大的運動，適宜選用背帶交叉設計及肩帶粗的內衣。
對於男士，現時已有專屬男士用的運動型乳貼，可避免外衣與皮膚的磨擦。
 
4. 緊身褲/小腿套
主要作用是預防受傷及穩定肌肉，有人會刻意穿細幾個碼，雖然是緊身褲不過亦不宜太緊，反而會對血液循環造成影響。
 
5. 帽/太陽眼鏡
有跑手會2選1，亦有人喜歡有帽有眼鏡，大家同有隔離紫外線作用，帽的好處是不影響視線，有助吸汗；而太陽眼鏡就明顯可以保護眼睛，避免強風及灰塵進入。
 
6. 運動錶+手機APPS
現時大為流行的運動錶款式很多亦很時髦，視乎你是否需要有GPS、計算心跳、消耗熱量等等的數據，當然最理想是運動錶所有資料都可以與手機apps互通，有時朋友間可以互相激勵比拼一下，都會為運動增添多些樂趣。
 
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