2H - 人生下半場 - 健康生命
越瘦就越好?
星期二, 七月 10, 2018 - 02:04
[As瘦as possible就係好?]
千萬唔好以為瘦就一定係好事，如果身體脂肪含量太少，都會對身體有不良的影響：
- 唔講笑喎，連游水都冇咁易浮水架
- 當脂肪量過少，當你要進行耐力的運動時，提供能源嘅速度會有影響
- 比起正常脂肪比例嘅朋友，就會明顯地身體較為怕冷
- 內臟的防震及保護較少，即係少左D 車軚保護呀
- 脂溶性維他命需要脂肪作為運送及儲存的媒介，身體脂肪含量太少的話， 也可能導致該等維他命不足
總結一句：啱啱好，先至好! #Q版健康 #減肥 #太瘦 #脂肪比例 #啱啱好先至好
About the Author
Sonia
曾子怡(Sonia) ，又名「阿桑」，認為管人管事必需從心出發，內外兼顧。Sonia酷愛運動，將興趣化為專業，持續進修相關課程，包括：私人體適能教練、拳擊教練以及運動矯治專業教練等，現任鴻褔堂管理學院的高級人才發展顧問，專長於教授企業管理、溝通技巧、顧客服務、員工激勵及個人突破等，為不少大型企業提供專業培訓。通過十多年的培訓，明白到運動不只是挑戰個人的潛能，更重要是強化一個人的毅力，人的能力固然重要，但心態勝於一切。因此，在2013年設立了2H - 人生下半場，希望透過網址: www.2h.com.hk向大家分享積極向上的人生觀，著作有《零痛楚！肌內貼x伸展自療法》。
Sonia曾修讀以下課程：
- MBTI 性格測驗執照Certified MBTI Step I & II Administrator【CPP (Asia Pacific)】
- 私人體適能教練Certified Personal Trainer
- 體重控制教練Certified Personal Trainer in Weight Control Management
- 繩索拯救技術一級程度Rope Access & Rescue Level 1【TRARAHK & IRATA】
- 拳擊教練證書 Fitness Boxing Certification
- 運動科學跑步教練證書 Fitness Running Instructor Certification
- 運動矯治專業教練證書 Exercise Therapist Certification
- 肌內效貼布治療師 Certified Kinesio Taping Practitioner
