補腰腎精選：黑豆黑芝麻南棗湯

冬天要食黑色食物? 有咩好?
中醫認為冬天對應的五臟為「腎」，而黑色食物入腎，
因此推介大家在冬天利用黑豆、黑芝麻、南棗煲成一道補腰腎、強精力的湯水。

黑豆有補腎、烏髮的作用，豐富的鐵質更有補血功效；
黑芝麻則有補腎烏髮、養陰及潤腸作用，豐富的膳食纖維可幫助通便；
南棗則有補中益氣，與紅棗相比，南棗更補而不燥。

三樣簡單隨手可得的食材，便可達致烏髮、補腎、延緩衰老的功效！