自然養生 - 飲住開心茶, 跳Part開心舞

天氣熱了，踏入5月，天氣報告今日最高去到29度，天氣一熱，人就會"發猛憎"，瘡就會爆。人一"發猛憎"，跟著好易有痛，點算好?
 
中醫講人會生病，分外在及內在原因。
外在原因: 風，寒，暑，濕，燥，火
外在原因: 喜，怒，憂，思，悲，恐，驚
原來簡單13個字，己解釋幾千年來，由黃帝內經到現在，大多數人病的原因。
 
根據世界衞生組織報告，每個人的健康與壽命, 60%取決於自己（生活方式，工作壓力，情緒）15%取決遺傳，15%取決環境因素（空氣，水質，氣候，天災），10%取決於社會因素（政治，經濟）。
 
由以上所見，綜合而言，無論中西醫角度，要不要病，好大機會可以由我地自己控制。
 
既然保持心境開朗如此重要，但人一緊張就難免會有情緒，同大家分享一個方法，教大家泡一杯《開心茶》，配方是由我的中醫婦科老師蘇晶提供的
材料如下:
花旗參6 片
杞子10粒
玫瑰花6粒
菊花4粒 （宜選白杭菊）
花旗參既能補氣，又能生津，清熱
杞子:補肝腎，明目
玫瑰花:行氣解郁，舒緩情緒
菊花:祛風清熱，清肝明目
建議大家可以用一個0.3 L的保暖杯或保暖壺，先用食水將上述材料沖冼，再用大熱水焗10分鐘，即可飲用，可沖泡多次直接味道變淡。
 
上述配方特別適合女士飲用，女人天生鍾意發脾氣，鬧情緒，不想身邊人受罪，不妨一星期飲兩，三次。
 
男士們也適合飲用，如果有血管毛病或膽固醇偏高者，更可加2，3片丹參，有活血去瘀，通血管作用。
 
<杜淑貞撰文之自然養生系列>