自然養生 - 王妃坐月嗎?

威廉王子與凱特王妃生了8磅重的小王子踏出醫院，新聞片段大家都留意到這個皇室家庭一家三口的開心笑容，我當然也有看這個新聞，但我更留意的是凱特王妃的衣著，她產後第二天站在醫院門口，穿著藍色碎花裙，露膝露臂無衣領，完全犯了產後大忌。
 
中國人最重視產後坐月，不理你是自然分娩或剖腹產子，產後第一個星期身體是處於虛弱狀況，不能吹風受到風寒，否則手尾長。所以你見香港初為人母的媽媽出院由頭包到腳，特別是頸背、膝蓋要加強保護。
 
外國產婦可以一生產完食乳酪，飲果汁，食沙律，中國人卻萬萬不能。
 
中國人重視坐月，因為現在的媽媽都知道，坐月坐得好，可以把人的體質改變，本來手腳冰冷變成血氣旺盛，面色紅潤也大有可能。
 
坐月期間有很多禁忌，對年青媽媽來說，既難完全理解但又得絕對服從，有時都好掙扎，平常愛飲的汽水，果汁，檸茶，凍啡全部不能沾咀，換來是以茶代水，所謂的茶，我們稱之為代茶。
 
何以坐月不能飲水，因為無論是剖腹或是自然分娩的產婦，坐月初期身體都是處於虛弱狀態，屬於寒性體質，飲白開水容易有口淡淡，有反口水的情況出現，如改飲代茶則有助和胃暖身。
 
所謂代茶只是一個統稱，指的是坐月期間各種以補氣血，溫中補脾，暖胃的飲品。在十二朝前己經可以飲用。代茶材料大多包括紅棗，陳皮，薑，桂圓等等，做法是將白米或紅米用白鑊炒至微微轉金黃色，放入煲內與紅棗，陳皮或薑一齊以慢火滾大約一小時，便可飲用。
 
以下提供一兩款常用的代茶配方給各準媽媽參考:
1) 紅棗黑豆炒米茶
紅棗20粒，黑豆10粒，炒米2湯匙
2）黨參北芪紅棗茶
黨參及北芪各2條，加紅棗10粒，桂圓及杞子各少許
 
<杜淑貞撰文之自然養生系列>