自然生活 – 樂活60後

早上起來運動，見到不少日間看不到的景象，兩三歲人仔，人未企穩已經在等校車，上班一族匆忙趕入地鐵，同一時空一個伯伯坐在輪椅上等復康巴士，一剎那彷彿人的整個生命週期都給我見到。
 
中醫有句說話：「人未老腳先衰」。若行動不自如，出入要人幫手，肯定談不上享受生活。
 
迎接人生下半場，能夠快樂地生活很重要。
 
樂活LOHAS是一個近年流行的名詞，來自美國社會學家Paul H. Ray在1998年的著作，LOHAS是英語lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意思是過健康生活，而這種心身靈的健康是持續追求的一種生活態度。
 
「樂活」這種生活型態，包括運動、中醫、自然療法、生機飲食……
 
說實話，我也是在不知不覺間進入了這種生活。要一個自離開校園以後已經無運動的人愛上運動著實不易，我發現身邊朋友普遍情況是：
 

• 好想上瑜珈班，付了兩年的會費，結果去過一次之後無去。
• 好想瘦身，情願去做機也不願上跑步機。
• 好想跑步，未跑擔心膝頭痛，跑完覺得心口痛。
• 好想學太極，怕悶又怕自己手腳不協調。

種種借口，坐言而不起行，結果到有一日因為醫生出黃牌警告，又或是看見身邊有人中伏突然病倒，就警覺早知一早做運動。
 
陽光、空氣與水是上帝所造，是運動時你所需及感受到的，要有樂活生活，要的只是一份決心。
 
 
<杜淑貞撰文之自然生活系列>