汀姐養生 - 是肥是濕是水腫?

簡易自測法
中醫有句說話:「肥人多濕,瘦人多火。」這八個字形容得很貼切,通常有火的人偏瘦又容易發怒,肥人給人感覺心境平靜和氣或者慢吞吞沒火氣。
在中醫角度,肥人多濕,而濕重多數是脾虛所致。脾在五臟六腑的其中一項功能是運化水濕,意思是將身體多餘水分、痰濕代謝出體外。肥人一般怕熱所以喜凍飲,肥人肯定好胃口,所以容易口不擇食,太甜、煎炸油膩食物又會傷脾胃。
想知道自己是否濕重水腫,有以下幾種測試方法:
(1) 舌與脷苔
拿塊鏡望自己條脷,顯得肥胖,甚至舌的兩邊仿似有牙齒印凹凸不平,脷苔又黏又濕又厚,大便較粘膩,不易沖乾淨。如脷苔黏濕而呈白色,代表又寒又濕;如脷苔偏黃,代表濕熱。
(2) 眼
通常濕重的人眼肚會脹會下垂,熊貓眼,無精打采
(3) 腹
腹部鬆軟
(4) 四肢
沉重無力
(5) 精神狀態
疲倦乏力,時常困倦
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