森林浴的療癒力量

【#森林浴的療癒力量】
日光浴、溫泉浴大家就聽得多,咁#森林浴 又係咩?
森林浴呢個名詞來自日本,其實同日光浴嘅意思都有點類似,即係比自己放鬆,讓精神及靈魂沐浴於森林裡面。森林浴響香港好少聽到,原來日本推廣森林浴已經有大約四十年,無論在日本,甚至英國也做了很多研究,證明森林浴好處多多。
享受森林浴好處:

  • 心情放鬆壓力舒緩
  • 提升睡眠質素
  • 減少心血管疾病

要注意嘅係,森林浴嘅過程之中唔需要有特定任務,重要的是放鬆心情盡情享受與大自然大起便可。英國近來更有森林浴熱潮,鼓勵人多走進大自然,在森林裡讓心靈得到療癒,有時間的話,#亞桑 大大力建議您,不如都試一試吧。
 

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