揀啱時辰飲咖啡

【#揀啱時辰飲咖啡】相信大部份香港人都有飲啡嘅習慣,原來飲咖啡都有好時辰,如果您響合適嘅時間飲咖啡,就可以發揮最大『啡』效!
 
究竟每日邊2個時段最適宜飲咖啡?
[早上10-11點]
早餐過後直到午餐之前,普遍人嘅皮質醇水平會持續下降。
所以響呢個時候,攝取咖啡因就FIT晒,可以強化記憶力與吸收能力。
[下午 1-3 點]
皮質醇水平大約響下午 1 點過後再次開始下降,加上午飯之後血糖上升,您會感到眼瞓,所以午餐之後飲一杯咖啡可能令你保持頭腦清醒 。
就由今日開始,揀啱時間飲咖啡啦!
 
 

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