捲走肚腩靠捲腹?

Crunches捲腹可以捲走肚腩，令人魚線同六舊腹肌重現嗎?
朋友話，肚腩大到死，最近瘋狂捲腹希望盡快溶左D脂肪咁話。
唔講笑，事實係無論你點做捲腹，都唔會幫你溶脂架。

“The Journal of Strength and Conditioning Research” 就搵左24位成人做左個試驗，佢地每星期五日做捲腹，連續做左六星期，最後發現佢地個大肚腩依舊響到，搞咩咁灰呢? 其實腹部肌肉係比較複雜，並非靠單一動作就可以令你變成有六舊腹肌。再者，肌肉同脂肪係兩樣野，捲腹的確係可以鍛練肌肉，不過講到減脂，重點係需要減少平日吸收嘅糖份攝取量和健康飲食為主。

好消息：當你努力減少脂肪層，底層嘅肌肉就會重現江湖了。

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