一起身就瞓捩頸?!

落枕,俗稱「瞓捩頸」,其實是由於頸部血液循環問題,令肌肉變得繃緊而引致。

落枕有咩症狀?

• 肌肉繃緊、疼痛,通常在起床一刻發現

• 頸部旋轉或側彎時疼痛增加

• 活動幅度受限制

• 首二十四小時,患處有機會出現腫脹

 

成因

• 長期維持同一姿勢

• 肩頸肌肉過緊

• 睡覺時處於溫度較低的環境,容易引起肌肉收縮

 

治療方法

• 最初出現腫脹時用冰敷

• 消腫之後可以熱敷、按摩和伸展來紓緩

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