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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

小朋友抵抗力較弱,氣管及呼吸道特別容易出現毛病,相較於秋冬天的流感高峰期而引起的感冒咳嗽,家長可能比較容易忽略夏天暑熱引起的小兒燥咳問題,如果你的小朋友開始出現咽喉乾痛、乾咳、口渴等徵狀,便可以煲龍利葉陳皮石黃皮湯來幫助紓緩。當中龍脷葉有清熱化痰、利咽潤肺的作用,針對肺部燥熱特別有效;陳皮則有理氣化痰的作用,揀選陳皮首選十年以上的新會陳皮,才能有燥濕化痰功效。至於石黃皮則有清熱利濕、...

五月 24, 2018
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懷孕16週,進入了穩定期,媽媽可以開始進行適量的運動,讓自己的體能保持在良好狀態,運動時所產生的腦內啡,不但令您會有好心情,亦有助於分娩過程中更順利。至於運動便可因應個人體能與喜好去選擇一些溫和合適的,例如:簡單的肌肉訓練、快步行、游泳、走走家樂徑等都可以。
 
伸展動作及肌肉力量訓練都合適,建議有以下兩個:
 
伸展動作:頸部...

五月 23, 2018
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今次主題:當同事鍾意擦鞋
擦鞋 = 拍馬屁?
有無諗過擦鞋都有分層次?
上帝眼中又如何看待擦鞋的人呢?
#商區福音使團 #商褔午餐會

五月 17, 2018
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星加坡出名的食物除了海南雞飯喇沙,肉骨茶,胡椒蟹之外,人氣食品中還包括在芽籠區的九巷田雞粥,不論是遊客或當地人都知道這是消夜必食。
新加坡人食田雞的方法比較特別,他們會準備一鍋宮保田雞一鍋白粥,將濃味的宮保田雞倒入白粥入面,辣的雞配清粥將兩種口感來一個大兜亂。
近年香港食田雞的人少了,因為有些人擔心有細菌,又擔心有蟲,其實不懂得吃田雞真是可惜。
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五月 17, 2018
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跑機同跑街功效係一樣?!
每次經過灣仔天橋,總見到好多人跑步,小編都有好幾個密友好歡喜跑機,因為有冷氣、舒服D、唔駛曬、空氣好D、落雨都跑得等等數十個原因,咁其實跑機同跑街效果又係咪一樣呢?
又唔係喎,您諗諗,跑街時,你嘅body需要面對額外因素:日曬、風阻、上落斜坡、梯級、凹凸地形等,以上各方面都會訓練到肌肉協調性,相對地亦有助消耗更多能量。...

五月 17, 2018
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正值秋季,不少人在街上曬果皮,偶爾會見到紅棕色、黃棕色、灰綠色等果皮,它們是否同屬陳皮?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受明報網站訪問,講解陳皮、青皮、橘紅皮、化橘紅皮4種果皮的分別。

五月 16, 2018
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黑木耳?白背木耳?雲耳?貓耳朵?它們看起來都是又乾又黑的,對大部份人而言,真的很難分辨。事實上,他們同屬木耳,但功效上各有不同,驚訝的是,我們平時用作做糖水的雪耳亦是木耳的一種。所以,今集汀姐就向大家拆解怎樣分別各種木耳及每一項的藥用價值,白背木耳可以活血化瘀、雲耳可以消脂補充蛋白質、雪耳可以美顏護膚,大家下次就不會再選錯,可以因應自己所需買對食材了!

五月 15, 2018
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愈來愈多人知道白米嘅營養價值低,紛紛加入食紅米、糙米嘅行列,但又有人嫌口感太「鞋」口,而且纖維高亦比較難消化吸收,因此難以長年累月地日日食紅米、糙米。想食飯食得有營養又好味?不如試下利用近年最受歡迎嘅超級食物薑黃和椰子油來煮飯吧!做法簡單,只需要在白米中加入一茶匙新鮮薑黃蓉,想再方便啲用薑黃粉亦可,再加一茶匙椰子油一齊煮就可以。薑黃含有嘅薑黃素既具有抗發炎、提升大腦功能、預防失智,護肝、...

五月 15, 2018
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捲走肚腩靠捲腹?
Crunches捲腹可以捲走肚腩,令人魚線同六舊腹肌重現嗎?
朋友話,肚腩大到死,最近瘋狂捲腹希望盡快溶左D脂肪咁話。
唔講笑,事實係無論你點做捲腹,都唔會幫你溶脂架。
“The Journal of Strength and Conditioning Research” 就搵左24位成人做左個試驗,佢地每星期五日做捲腹,...

五月 14, 2018
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耳穴對應位置原來係...倒轉BB!!!!! 唔怕貼錯位, 日本製耳穴, 離穴不離經!
耳穴貼壓治失眠,在中醫辨證論治的理論指導下,主要通過貼壓耳穴疏通經絡、調理臟腑,能達寧心安神目的,明顯改善睡眠質量。 ...

五月 14, 2018
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