2H_book3_1.png
2H_book3_2.png
2H_book3_3.png
2H_book3_4.png
2H_book2_1A.png
2H_book3a.png
2H_book4a.png
2H_book5a.png
ATT_1375877469152_2h nameCards-B-2-2-1.jpg
Tull.png
Tull1.png
Tull2.png
ATT_1375876831374_2h nameCards-B-1-1.jpg
son1.png
Sonpng.png
son2.png
Tullbook2.png
Tullbook1A.png
Tullbook2_0b.png
Tullbook4a.png

Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

香港人壓力真大,所以睡覺會磨牙

 

小朋友或者大朋友 夜晚睡覺經常磨牙到底是什麼原因

 

特別是夏天天氣熱情況會更嚴重與天氣有關嗎

 

磨牙 很多時是代表身體有熱

熱盛則動,所以口腔在睡覺中不自覺地燥動,就會出現磨牙。

例如晚餐過飽或太過豐富

...

6 月 23, 2019
34
0
淨坐都可以KEEP FIT

【#淨坐都可以KEEP FIT】
你冇睇錯,點解人坐你坐,你發覺自己越坐得耐就周身骨痛?! 家下仲話淨坐都可以Keep Fit?
強力建議大家響公司點都偷偷自備一張十大武器之首:摺櫈,我自己就點都會每日用一半時間坐呢張硬膠櫈(由於家下摺櫈實太難買到)。
咁點坐先好?

  1. 腰背挺直
  2. 收腹
  3. ...
6 月 21, 2019
38
0

【對抗冷氣病8大食材】

 

吹得冷氣多都會吹出病來⁉

 

當然會,我們就統稱之為冷氣病

特別是香港交通工具的冷氣、寫字樓的冷氣有時大風得很不正常,如果坐在風口位的地方 你慢慢會覺得頭脹頭痛,頸膊酸痛 代表你已感受寒邪,所以應以散寒為主,但始終室外氣溫好熱,一出一入又冷又熱,所以在散寒之餘也要輔以清熱

...
6 月 17, 2019
62
0

【#唔同年代對工作有唔同要求】

 

根據 #jobsDB 一個企業調查報告顯示,響香港唔同年齡層,原來對工作都有唔同需求。

唔同年代嘅朋友,響佢地選擇僱主所重視的因素都有差異,不過都有某些元素係一樣,就係「公司福利」或「吸引的底薪」都入左三甲,反而排首位的關注點就各有不同:

• #Z世代 (18-25歲):...

6 月 03, 2019
112
0

中醫認為肝藏血,意思指肝有貯藏血液和調節血液流量的功能。如果肝血不足就會引起頭暈、目眩、兩眼乾澀昏花、四肢易麻痺、小腿易抽筋,甚至月經不調(過多、過少或不定期來經)。
血的運行要靠氣推動,所以若氣運行受阻,經絡不通,又會造成血瘀,舌頭出現紫色瘀斑,臉上有黃褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈等情況,都有可能是血液流行不暢順,月經期間有瘀血所反映出的問題。尤其是女人,要特別注重養血。...

五月 31, 2019
112
0

Everyone can RUN
喜歡看一本書,一本有關跑步的書,當日隨手打開看到這句:
“The miracle isn’t that I finished.
The miracle is that I had the courage to start.” - John Bingham
此書並非一本工具書,...

五月 24, 2019
128
0

肩頸痛症狀

1. 初期感到肩頸繃緊及痠痛

2. 頸部關節活動幅度慢慢減少  

3. 痛楚有機會延伸演變成頭痛  

4. 嚴重者會有脊骨移位的可能性,同時影響神經系統,引致手部麻痺

肩頸痛成因 

1. 壓力大 

2. 久坐而缺乏運動 

3. 頸骨退化

...
五月 22, 2019
113
0

初起感冒,邊件法寶幫到手?!

有時只係感覺有些少唔妥,又未去到睇醫生的地步,響呢個時候大家就會出盡辦法去自救。

開估:風筒

風筒可以成為初起感冒的救急小工具。

當你出入冷氣好大嘅地方凍親左,開始出現打噴嚏、流清鼻水等等感冒症狀,中醫稱為風寒感冒;又或者突然傾盆大雨搞到頭髮同身體濕左,再出入冷氣地方先回家,呢個時候點做好? ...

五月 15, 2019
152
0

老了一定無記性?

 

日本人近年流行食銀杏,並且把食銀杏的風氣傳到歐洲,去食日本鐵板燒也有燒銀杏,將本來平淡無味的銀杏變得可口。早前很多研究都話銀杏有助改善記憶,因此銀杏葉提取做成的膠囊藥丸、口服液五花八門。但近期,又有報道說美國匹茲堡大學長達六年的臨床研究發現,銀杏葉提取物,對於改善記憶力衰退並無特別效果。總之眾說紛紜,而銀杏葉做成的保健產品又價格不菲,...

五月 15, 2019
121
0

有些人因為工作繁忙、日常壓力大,在月經量變少的時候不以為意,但慢慢愈來愈嚴重,未到更年期,就連月經也停了。
所以,如果有些女士有月經不規律的問題,就應該好好正視,因為這可能會是卵巢衰弱的先兆。
任何問題都是有跡可尋,月經是其中一樣很重要的線索
 
卵巢衰弱了就不能改變,但原來女性荷爾蒙是十分重要的
它可以減低骨質疏鬆的機會,...

五月 12, 2019
143
0