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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

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2H創辦人Christine 杜淑貞 和Sonia曾子怡明白人生上半場要努力工作,努力賺錢是香港人的精神,但同時眼見身邊的人,因為拼命工作,而犧牲健康,因此大力提倡身體健康(Physical Health) 和心靈健康( Spiritual Health) ,即是2H。2H亦代表2nd Half,即人生下半場。對一班60、70後的在職人士,未來日子如何保住健康是一個大學問。有健康才可繼續保持生活質素,享受旅遊樂趣。透過這平台,我們將利用文章分享及各種活動交流,同大家分享養生心得,提倡適合不同年齡的運動,和大家一起建構豐盛的人生。

開心基本法01
為打工仔加加力,唔好講到要充滿正能量咁浮跨先,有時只係想開心一下姐。
正能量呢家野都好似好高層次,所以我地遲D先再討論,今日開心基本法01嘅秘訣就係啍歌仔。每個人心裡面都有一首可以令自己起死回生嘅歌仔,您冇? 我唔信,堅冇?! 快趣諗一首,當您失落時就啍呢首歌,驚太難聽?...

9月 26, 2017
4
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[想減肥? 跳繩都可以係一個好選擇]
跳繩可以減肥,又可以增加骨質密度?
如果你連續跳繩10-15分鐘,消耗熱量同慢跑一小時差不多?
跳繩確實有助更快增加肌肉量、減少身體脂肪,所以近幾年開始變成大熱運動!
跳繩前有咩要注意?
為了防止肌肉及關節受傷,請確實做好熱身運動,並穿著吸震緩衝性良好的運動鞋,可以減輕關節負擔。每次著地時,...

9月 26, 2017
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濕疹是香港常見的問題,尤其是轉天氣,而且很難斷尾。

濕疹發作,身體痕癢得很。

金盞花是紓緩濕疹非常顯著的花草,但坊間的金盞花產品很昂貴,金盞花手工梘則是一種純手工純天然製作的產品,有消炎鎮靜皮膚的作用,亦有助解決暗瘡及粒粒問題。

製作的產品,有消炎鎮靜皮膚的作用,亦有助解決暗瘡及粒粒問題。

 

9月 25, 2017
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[Q版健康 - 受傷後點樣縮短康復時間]
大家熱愛運動,不過有時一唔小心都有機會受傷:扭傷/撞傷/拉傷/跌傷等。

運動受傷(適用於扭傷/撞傷/拉傷),即場的處理好重要,R.I.C.E大家都聽得多:

Rest、Ice、Compression、Elevation
·       比傷患休息並作出支撐...

9月 21, 2017
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Q版管理-屍變日
星期一,有人話係Blue Monday, 有人話一入地鐵車箱就似打喪屍game咁,個個識行識走只係魂不附體。識揀嘅話,cap埋個星期一,理由大把唔駛教您。當老闆埋怨下屬,下屬又鬧緊份工之際,其實呢個死局都可以諗dd方法破解下。

例如作為腦細嘅:
-可唔可以唔好塞晒d會響星期一開呢?
-...

9月 21, 2017
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「素造港式真風味」烹飪比賽12強正式誕生
快D去投票:...

9月 20, 2017
27
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「素造港式真風味」烹飪比賽12強正式誕生
快D去投票:...

9月 20, 2017
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9月 19, 2017
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人物專訪:七百萬人的故事Eddy

知道大家習慣左睇片,鼓勵您今日用幾分鐘感受一下呢篇人物專訪。

主角:Eddy

年齡:65+

Eddy有四兄弟姊妹,由於佢係大哥,所以由十四歲已經開始出黎打工。冇錯,想當年十四歲會有人請,Eddy讀書只係到四年級,可以做咩? 由茶記洗碗開始,由於手腳快,洗碗之後就幫忙送外賣,除左茶記,...

9月 14, 2017
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Q版運動 – 姨媽到點做運動?
回應下有好多朋友都會問:請問姨媽到仲可唔可以做運動架?
咁我就會問返果D朋友:平日您冇姨媽到都唔會做運動果喎。
今次介紹返,熱愛運動嘅您,萬一比賽遇著姨媽,可以點樣安然渡過呢? 衛生巾大家用得多,咩size咩質料咩形狀都試過,最重要係可能都會出事。廿多年前當我參加一個比賽,遇正姨媽加狂風大暴雨,最瘀莫過於血水加雨水同場出現...

9月 13, 2017
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