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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

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2H創辦人Christine 杜淑貞 和Sonia曾子怡明白人生上半場要努力工作,努力賺錢是香港人的精神,但同時眼見身邊的人,因為拼命工作,而犧牲健康,因此大力提倡身體健康(Physical Health) 和心靈健康( Spiritual Health) ,即是2H。2H亦代表2nd Half,即人生下半場。對一班60、70後的在職人士,未來日子如何保住健康是一個大學問。有健康才可繼續保持生活質素,享受旅遊樂趣。透過這平台,我們將利用文章分享及各種活動交流,同大家分享養生心得,提倡適合不同年齡的運動,和大家一起建構豐盛的人生。

[喉痛聲沙新貴] 蜂蜜蘿蔔汁您又試過未? 天氣凍,個個星期都打邊爐點算好?
#喉嚨痛 #聲沙 #蜂蜜蘿蔔汁
民間智慧常說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」,白蘿蔔性質寒涼,為甚麼天寒地凍反而要食蘿蔔呢?原來是因為我們在冬天為了保暖,會開始進補,食羊腩煲、打邊爐、雞煲等,但這些食物偏燥熱,過份進補反而造成內熱,因此要食白蘿蔔來平衡一下。經常打邊爐加上天氣開始乾燥,...

12 月 18, 2017
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冬天要食黑色食物? 有咩好?
中醫認為冬天對應的五臟為「腎」,而黑色食物入腎,
因此推介大家在冬天利用黑豆、黑芝麻、南棗煲成一道補腰腎、強精力的湯水。
黑豆有補腎、烏髮的作用,豐富的鐵質更有補血功效;
黑芝麻則有補腎烏髮、養陰及潤腸作用,豐富的膳食纖維可幫助通便;
南棗則有補中益氣,與紅棗相比,南棗更補而不燥。
...

12 月 15, 2017
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汀姐分享<<順著時辰去養生>>
#介紹冬季保健食材
#分享生活中的養生小貼士
 
亞桑分享<<KO都市痛症>>
利用KT TAPE的彈性及黏力:
Ø   與皮膚產生了牽拉及壓迫的作用
Ø   從而發揮了固定/支撐/消腫的效果

12 月 13, 2017
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今次2h被邀請出席「長者健康講座」
分享<如何打救痛症?>
#中醫療法:食療篇
#水晶耳穴貼療法
#如何正確使用運動貼布KT TAPE

11 月 29, 2017
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[2H薑黃拿鐵的自然療效]
薑黃拿鐵,有人叫佢做黃金拿鐵,咩人啱飲?
1)肌肉酸痛 2)需要減壓 3)要熬夜4)增強抵抗力

熱薑黃拿...

11 月 29, 2017
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踏入初冬,又是補腎養血的季節。
這個茶飲便選用了滋補肝腎的青仁黑豆。
黑豆具有美肌養顏的功效,而青仁黑豆更含豐富鐵質,營養更高。
黑豆皮也含有豐富的花青素,是女士們抗氧化的最佳補品,能對抗身體多餘的自由基,保護血管健康,有研究更加發現,黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。
喝完茶後,茶中的黑豆已經泡軟,...

11 月 24, 2017
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2H今次分享防感冒有法:
#玩手指可以預防感冒?
#感冒分兩種?
#防感冒湯水篇,茶飲篇
#KO辦公室痛症
#對正下藥
#示範簡易伸展動作

11 月 20, 2017
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2H 辦公室攻略系列
#積極工作態度養成篇
#作為一個打工仔終身目標?
#打工仔宜忌篇

11 月 17, 2017
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[2H活血止痛坎離砂] 絕對唔係玩泥沙,呢個名我地可能比較陌生,日本暖包用得多,原來祖國都有非一般暖包,呢個暖包除了發熱仲有好多功效,點解咁勁,睇下佢嘅成份你就明,成份包括:
當歸:調經止痛
川芎:活血化瘀
防風:散寒止痺痛
透骨草:袪風除濕
 
呢個坎離砂同一般暖包使用方法無異,好似shake...

11 月 15, 2017
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香港金閱獎,被稱為香港出版界的「奧斯卡」,由荷里活廣場及香港流行圖書出版協會聯合舉辦,候選書目由香港出版業界提名,共設多個最佳書籍獎項。
讀者以一人一票加上大會評審委員會的綜合評分(各佔50%),以公開、公平、公正的方式選出得獎書目及作者,同時兼顧認受性與專業水平。
 
#《順著時辰補五臟—96個提升自癒力的簡易養生方》(...

11 月 13, 2017
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