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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

【中秋食太多點算好?】

     #汀姐話你知

 

中秋食住月餅賞月,一時高興食多咗,食到個胃頂住頂住,#消化不良好辛苦. 唔想捧住自己個大”月亮”去過中秋, 有咩方法可以#極速消滯 #快靚正 又#簡單呢?

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即刻INBOX [月餅]話你知#消滯懶人包啦!...

9月 15, 2019
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【#森林浴的療癒力量】
日光浴、溫泉浴大家就聽得多,咁#森林浴 又係咩?
森林浴呢個名詞來自日本,其實同日光浴嘅意思都有點類似,即係比自己放鬆,讓精神及靈魂沐浴於森林裡面。森林浴響香港好少聽到,原來日本推廣森林浴已經有大約四十年,無論在日本,甚至英國也做了很多研究,證明森林浴好處多多。
享受森林浴好處:

  • 心情放鬆壓力舒緩...
9月 13, 2019
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【#點洗面巾最乾淨】香港地,地方細細,成日睇戲都見人地又面巾又浴巾又抺手巾,我相信大部分香港家庭嘅廁所,我地都係一人一條巾(仔),有時抺面抺身都係佢,最叻嘅話係掛多條抺手巾出黎,等大家洗完手可以抺手仔咁。
始終廁所都係一個極度潮濕嘅地方,最適合細菌繁殖,唔想抺面變成將細菌搽上面嘅話,建議每2-3天要 #洗毛巾 一次。當你發覺毛巾好似有陣味,可能代表微生物已開始響上面作怪了。...

9月 10, 2019
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【#公司有隻憤怒鳥】唔知點解,每間公司都總佢嘅存在….『憤怒鳥』。
『憤怒鳥同事』周不時會情緒失控,幾時失控同埋點解會失控? 你係估佢唔到架!
無情情失控其實對身體都唔太好,例如心跳加快、血壓突然飆升及免疫系統下降等。
當一個人長期都唔太控制到自己情緒,患上心血管疾病的機會都會比平常人為高,根據醫學報告分析,亦有可能導致自體免疫系統出現問題,...

9月 06, 2019
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【#運動預防抑鬱】
運動對身體好,大家都知,健康係好重要,
不過2H仲有另一個Health都唔可以忽略嘅,就係心靈上嘅健康,個心如果病左,就大件事啦!
運動其實對心靈同精神上嘅健康都好有幫助,經常運動仲係預防抑鬱症嘅妙藥添。
放心,唔一定要非常激烈嘅運動,因為都唔係人人負擔得到,
如果您一直都好少去做運動的話,可以由簡單開始,...

8 月 30, 2019
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好多時一講起做運動,朋友們就萬千理由出晒黎,冇裝備、冇時間、冇地方、冇人陪、冇人比您跟住做等等。
今日介紹返呢樣唔太神奇嘅物品,不過原來佢又可以起到一些超神奇功用!
好多人屋企都會有佢:運動腰包,即係有時落街又唔太想攞多個袋嘅話,呢個腰包就會出場!
起碼您可以放電話同發達通入去先。 其實重點完全唔在乎佢係咩牌子,
因為今日主要唔係想講呢樣,...

8 月 24, 2019
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每日3分鐘 2個動作舒緩坐骨神經痛
坐骨神經痛,冇得預防又冇得醫? 錯啦! 好簡單2個動作,只要您堅持每日抽時間去做,一定可以感受到有咩好處!...

8 月 02, 2019
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 【#大熱天時飲咩最解渴?】
呢排天氣酷熱到一個點,每日響屋企都體驗到咩叫『未出門,先濕晒』。
連平日好少飲 #凍飲 嘅我,都忍唔到手去買杯黎飲下,咁其實,飲凍飲係咪真係可以解到暑呢?
凍飲正,係因為飲果下可以起到即時爽快嘅感覺,呢種幸福感係好短暫的,要留意返就係如果長期飲凍野,會影響左身體 #新陳代謝,同埋降低左心率,對心臟未必健康,...

7 月 29, 2019
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年紀越大,就要開始好好留住跟左我地好多年嘅朋友:肌肉! 何解肌肉咁重要?
肌肉強健的話,起碼人跌你唔跌,萬人真係跌都好,就人傷你唔傷!
你話係味勁,所以千萬唔好等年長先做呢套動作呀,
平日返緊工,夜晚坐響梳化睇緊電視都做下,每日重複做2次,3個月後你會感到肌肉朋友比您CALL返返黎架啦!

7 月 29, 2019
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