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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

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2H創辦人Christine 杜淑貞 和Sonia曾子怡明白人生上半場要努力工作,努力賺錢是香港人的精神,但同時眼見身邊的人,因為拼命工作,而犧牲健康,因此大力提倡身體健康(Physical Health) 和心靈健康( Spiritual Health) ,即是2H。2H亦代表2nd Half,即人生下半場。對一班60、70後的在職人士,未來日子如何保住健康是一個大學問。有健康才可繼續保持生活質素,享受旅遊樂趣。透過這平台,我們將利用文章分享及各種活動交流,同大家分享養生心得,提倡適合不同年齡的運動,和大家一起建構豐盛的人生。

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[自家製吸濕大陣像]
天氣潮濕,一機衫分分鐘可以三日先乾,至於鞋櫃、衣櫃都好似濕漉漉咁,可以試下做呢個!
材料:
1. 食用蘇打粉
2. 粗鹽/海鹽
3. 棉布袋
將蘇打粉或粗鹽放入棉布袋,可放入鞋櫃/衣櫃等,需要除濕的地方
吸濕後嘅蘇打粉可用來清洗爐/鍋具,而用過的粗鹽,...

2 月 21, 2018
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[要減重?2個飲咖啡關鍵時刻] 人人話飲咖啡可以瘦身,究竟咩時間飲先啱?
 
咖啡,您會諗起提神、利尿、抗氧化等等功能,除此之外,其實仲可以促進新陳代謝,加速脂肪分解架! 有人聽完就諗:正! 即係可以減肥吧。減,要減得有理有法,千萬唔好過量飲用,否則會有反效果,引來心悸及失眠等負面效果。
咩時間啱飲咖啡?
1. 早餐後
記緊,...

2 月 21, 2018
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今次主題:當我真的很氣憤
 
為甚麼人人都氣憤?
 
以弗所書4:26-27
即使生氣也不要犯罪;
不可含怒到日落,
不可給魔鬼留地步。
 
# 介紹舒緩繃緊神經的茶飲
「玫瑰花蕎麥茶」 & 「開心茶」[詳情:...

2 月 07, 2018
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今次主題:無時無刻都要潤喉止咳
 
汀姐分享:
 
# 咳的成因
# 咳的分類:熱咳,寒咳,燥咳
# 食療
# 舒緩熱咳:「海鹽燉橙」 [詳情:https://youtu.be/u6fY0-1E0bc ]
#...

2 月 05, 2018
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上回教過大家自製化痰止咳的陳皮秋梨醬,但我們亦明白都市人生活繁忙,未必有時間慢慢做,
所以今次就推出簡易版,三步即可完成陳皮檸檬柚子醬。
汀姐早前教過大家利用陳皮粉用來做成不同養生飲品,但陳皮粉其實還有更多的食法,
只要買一樽現成的檸檬柚子蜜加入一茶匙的陳皮粉,攪拌均勻後便可以馬上做成陳皮檸檬柚子蜜,
用以取代一般果醬來搽餅乾或麵包,...

2 月 02, 2018
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今次主題:當同事鍾意擦鞋
擦鞋 = 拍馬屁?
有無諗過擦鞋都有分層次?
上帝眼中又如何看待擦鞋的人呢?

1 月 30, 2018
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今次主題:順著時辰去養生 及 KO痛症
 
汀姐分享:
#早、午、晚養生貼士
#介紹「青仁黑豆紅棗茶」 [詳情:http://bit.ly/2DJFroe]
#介紹「紅薏仁小米粥」 [詳情:...

1 月 29, 2018
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冬天打邊爐又怕熱氣生暗瘡點算好?
介紹大家一個又養陰又潤肺的養生火鍋,
材料當中用上了沙參、玉竹、天冬、麥冬做成湯底,
既可以增加湯底的清甜度,又可以清熱滋陰,大大減低打邊爐熱氣上火的殺傷力。
另外,湯底更加入了印度椰子,帶來淡淡椰子的清香外,更有清燥熱、止咳功效,就唔怕食完會喉嚨痛啦!

1 月 27, 2018
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秋冬季節,相對濕度低、溫度低,特別容易引起皮膚痕癢、喉嚨乾等問題。
相傳早在唐朝,宮廷就開始製秋梨膏,隨時可沖水飲,護喉又潤膚。
這個陳皮秋梨醬便改良自古方,特別選用皮薄多汁、味濃甘甜的秋梨,配以潤肺的沙參、玉竹,以及滋陰健脾的天冬麥冬,另外特別加入陳皮以增強化痰止咳、順氣的功效,
每天一湯匙以溫水稀釋飲用又得,或者直接當醬汁點,一邊食火鍋一邊點都得,...

1 月 24, 2018
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[洗衣機大清洗] 唔想D衫洗極都有陣味? 您幾耐冇同部洗衣機洗白白呢? 
洗衣機用耐左,再加上長期響極潮濕狀態,都會有細菌殘留響洗衣槽入面架!
當您以為洗完件衫好乾淨,點知有機會隱藏在洗衣機裡的細菌仲響件衫到,可能仲會引起皮膚過敏添。 
建議幾耐清洗一次? 最好每隔1-2個月清潔一次。 
其實市面上都有好多百貨公司有售專門清潔洗衣機的產品...

1 月 24, 2018
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