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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

Keep Fit 好易會半途而廢, 究竟有咩解救??
心理學家點睇?
心理學家認為:
-平日極少運動的人,在開始參加運動的初期,都會遭遇到一些不舒服或不自在的感覺
-這感覺會持續2至10個星期
-在這段日子能克服這心理障礙,有有好大機會堅持到最後
衝破心理障礙妙法:
•搵啱你嘅運動

•...

7 月 20, 2018
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人人on diet, 係味就瘦到?

人的體重和每天吃多少有直接聯繫。如果你超重或肥胖,一定與長期過度飲食有關。

如果係咁,又等唔等於吃得少,就可以減肥呢?答案是:NO!

身體會在食物充足的時候儲存能量,飢餓時節省能量。

當突然減少食量的時候, 身體以為饑荒到來了,就會盡可能地節約能量,將新陳代謝水平降低。

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7 月 15, 2018
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世界盃已進行最後倒數階段,相信接著的一星期大家都會繼續全程投入足球世界,但晚晚捱夜睇波第二日又冇精神返工點算好?唔少人會飲咖啡同能量飲品提神,但捱夜後容易出現陰虛內熱,如:牙肉浮腫、手足心熱、咽乾口燥等症狀,再飲咖啡提神恐怕只會雪上加霜。

想提神的同時又不傷身,介紹大家焗一款增強腦力茶,材料好簡單,分別有麥冬、百合、杞子、五味子。捱夜的朋友通常會出現口乾的情況,...

7 月 12, 2018
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[As瘦as possible就係好?]

千萬唔好以為瘦就一定係好事,如果身體脂肪含量太少,都會對身體有不良的影響:

- 唔講笑喎,連游水都冇咁易浮水架

- 當脂肪量過少,當你要進行耐力的運動時,提供能源嘅速度會有影響

- 比起正常脂肪比例嘅朋友,就會明顯地身體較為怕冷

- 內臟的防震及保護較少,...

7 月 10, 2018
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多謝環球天道傳基協會邀請,能夠擔任全港小學徵文比賽2018「若能與你同行,我想給你/為你做……」評審及出席頒獎禮。
再次恭喜所有得獎同學!
#環球天道傳基協會

7 月 09, 2018
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[點解冇食多到都增磅?!]

呢個係身體機能嘅情況, 即係點? 隨着年齡慢慢增長,身體肌肉嘅質量開始逐漸下降,賀爾蒙亦同時降低,導致基本新陳代謝都減慢了,所以您會發現,40歲減肥同30歲減肥好似要出多好多力度先減得果少少,就算明明食量同以往差不多,亦冇食多左野(飲食習慣不變)都好,磅數亦會慢慢遞增! #減肥 #Q版健康 #新陳代謝 #身體機能

 

7 月 06, 2018
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人人減肥點解我減極都咁肥?
點解我唔係大食, 飲啖水都肥??
後天導致肥胖的因素:過量飲食、缺乏運動
脂肪細胞的增長在以下三個時期發展得特別快:
1. 在母體內孕育的最後三個月
2. 嬰兒出生後的第一年
3. 青少年發育期
統計指出
- 不肥胖的父母,其子女變成肥胖的機會少過10...

7 月 04, 2018
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[KTTAPE足底前掌痛] 夏天無論你去練跑定操山, 都需要做足保護措施!

腳底近腳趾位置, 唔好睇少呢個區域, 佢其實非常強壯, 足以撐起你整個人嘅重量, 所以佢承受壓力亦不少! 如果冇足夠休息,呢樹就有機會磨損同出現疼痛。細小位置裡面有好多較小肌肉,骨骼,韌帶,肌腱和神經等等都聚集響到, 所以要好好保護佢。

 

7 月 03, 2018
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主題:品牌建立
-加強同工內部的行政及流程
-如何建立良好的誠信
 

6 月 11, 2018
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一聽到糙米水,不要以為只是坐月媽媽才會喝,其實小朋友也十分合適的。很多小朋友胃口不佳,不願進食,特別是在剛上學的階段,抵抗力下降容易生病。米飯中,以糙米的營養價值最高,正正因為糙米加工得較少,外衣保留更多營養物質,糙米可以補益脾胃,增加小朋友免疫力。而且,加上12年以上的陳皮粉,幫助小朋友化痰止咳,上學就能健健康康啦,所以快快聽聽汀姐介紹的小兒止咳陳皮糙米水!

五月 30, 2018
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