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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

每日3分鐘 2個動作舒緩坐骨神經痛
坐骨神經痛,冇得預防又冇得醫? 錯啦! 好簡單2個動作,只要您堅持每日抽時間去做,一定可以感受到有咩好處!...

8 月 02, 2019
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 【#大熱天時飲咩最解渴?】
呢排天氣酷熱到一個點,每日響屋企都體驗到咩叫『未出門,先濕晒』。
連平日好少飲 #凍飲 嘅我,都忍唔到手去買杯黎飲下,咁其實,飲凍飲係咪真係可以解到暑呢?
凍飲正,係因為飲果下可以起到即時爽快嘅感覺,呢種幸福感係好短暫的,要留意返就係如果長期飲凍野,會影響左身體 #新陳代謝,同埋降低左心率,對心臟未必健康,...

7 月 29, 2019
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年紀越大,就要開始好好留住跟左我地好多年嘅朋友:肌肉! 何解肌肉咁重要?
肌肉強健的話,起碼人跌你唔跌,萬人真係跌都好,就人傷你唔傷!
你話係味勁,所以千萬唔好等年長先做呢套動作呀,
平日返緊工,夜晚坐響梳化睇緊電視都做下,每日重複做2次,3個月後你會感到肌肉朋友比您CALL返返黎架啦!

7 月 29, 2019
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#腰酸背痛,無論您係打工一族又好,...

7 月 28, 2019
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人人周身骨痛,又冇理由成日走去按摩架?!
每日3分鐘絕對可以自救,1個月明顯幫您趕走肩膀疼痛同酸弱,睇睇亞桑真人示範先!

7 月 24, 2019
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超級水果油甘

油甘廣東人又叫余甘子,因為「油」在客家語中是有的意思,所以意思就是有甘味的果實

幾十年前,香港荃灣油柑頭一帶盛產油甘子,因而得名油柑頭村。

我們小時候用來做枕頭的油甘子業就是油甘樹的葉子,用來驅蚊吸濕,給小孩子做枕頭,基本上五六十年代是每一個媽媽都會親手做的。

油甘樹高一至三米,生於海拔300-1200米的地帶...

7 月 24, 2019
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2個動作看似簡單,原來用心做就可以消脂,
仲可以增強肌力! 唔係講笑,每日做2-3次,每次8-10下,一個月後就不得了,
自己都感覺得到有咩改變! 人人都做深蹲同跨步,
原來都有少少貼士可以令您做得好D!
最緊要唔好受傷又收到效果,動作唔太難,最難都係.....要堅持!

7 月 23, 2019
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#VR ...您可能會諗,一定係D後生玩,打下機,有D真實感咁樣。
...

7 月 22, 2019
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風濕關節痛

很多風濕病患者在活動時關節疼痛,故此會減少運動及使用關節,然而身體關節長時間不活動,會因使用率低而導致退化、僵硬及肌肉無力,使關節患處的病情愈來愈嚴重。

 

關節保護6要素

1. 保持正確姿勢,避免關節長時間維持同一姿勢

2. 避免過份屈曲或伸展關節 (例如:長期蹲下)

3....

7 月 21, 2019
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