跑步，是一門學問 買鞋，是一門學問 有否想過穿鞋帶，也是一門學問?

原來不同的穿法會帶來不同的感受，為配合您的需要，預備了以下幾個穿法，希望對您有幫助：

真係唔講您唔知，在2012年倫敦馬拉松賽的一項調查顯示，有75%的女士都道出她們曾出現選擇運動胸罩(sports bra

不知您跑步時有否見過以下情況?
 
有人像追巴士一般快跑，有人就樂活地慢跑，沒有對與錯，至少他們都在動。
 

9天的倒數….心情緊張嗎?
 
剩餘這短短日子，除了給力之外，還可以給大家以下一個小錦囊：

一塊貼布，沒有藥性，何解可以發揮如此大的功效?
 

之前在日本旅行，貪得意買了一條『沒有繩的跳繩』，買的時候跟自己講，嘩!幾好喎，可以響屋企跳又唔怕造成破壞，結果…至今跳過2次。
 
說回跳繩這運動，最多人會問：「不是很傷膝蓋嗎?」
 

最近跟一位喜愛旅行的朋友聚餐，傾談到她欣賞日本人的「道」，無論是茶道、劍道、等等，都並非講求比拼心態。

令我想起，每次在跑道上，無論順或逆流都會踫到不同跑手，講速度，快慢都有。

最近看著一本書，一本有關跑步的書。
 

<只做局部的訓練就可以有局部修身效果! >
 
您曾經有過這樣的想法嗎?
 

幾個月前到台灣，看見商場滿佈一個相當吸引的指示牌，寫著「螢光夜跑」集合區，八卦望望，大部份參加者都是上班族。

在香港，近年也興起跑:日跑、夜跑，大伙兒都趁下班後運動，這確實需要極大恆心和毅力。

當運動熱潮來到時，人人都上街做運動，原意是好的，無論您想減肥、修身亦好，希望您不會有以下一些減肥的謬誤，所以決定分開幾次篇幅去打破這些傳聞。
 

聖誕佳節，藉此會友，不得不接受現實，就是大家年紀已有返咁上下，原來話題離不開2方面，不是講仔女經便是健康問題了。