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[易請難送嘅脂肪]

人人都想趕走晒D脂肪,脂肪呢家野係咪一定唔好?
首先,脂肪呢樣野易請難送,再加上脂肪其實係人體的必需物質!
即係,適量嘅脂肪對人體都有益處架:

低GI指數有咩好處?

Glycemic Index(GI)指數成日都聽,其實即係咩?
人體消化同埋吸收糖類的速度和血糖濃度都係由GI指數來確定,當GI指數愈高,吸收速度就愈快,血糖嘅濃度亦會愈高。

缺水都會出現水腫!

人人都想減肥! 不過最近有朋友話, 唔敢飲咁多水, 因為怕飲得多水會有水腫, 究竟堅唔堅呢?!
水腫當然有好多好多原因啦, 不過當中有其中一個都幾有趣, 真係要同大家分享一下

Handii™ Healthy Hands

Handii™ Healthy Hands
Handii™是一個專為手指鍛煉而設的練習工具,可以提高手指、手腕和手臂的靈活性及力量。

口渴先飲水係味太遲?

水係身體的主要成分,我地大家都知,成日聽人講:話每天要飲八杯水,但又有人講飲太多水會水腫
咁...姐係飲好唔飲好呢?

身體需要大量的水呢點就已經肯定

KTTAPE Workshop

 一連兩日舉辦了KTTAPE工作坊,短短個半小時講解了KTTAPE的特性、功能以及應用方法,近距離解答了所有迷團。

髕骨軟骨軟化症 Chondromalacia Patella

『上落樓梯膝頭酸軟!』『屈膝/痞低綁鞋帶都有難度?』
有可能係佢作怪啦,膝關節髕骨軟骨軟化症(Chondromalacia Patella)
成日都話要好好愛錫菠蘿蓋,你又知唔知:

點解Keep Fit 半途而廢?

Keep Fit 好易會半途而廢, 究竟有咩解救??
心理學家點睇?
心理學家認為:
-平日極少運動的人,在開始參加運動的初期,都會遭遇到一些不舒服或不自在的感覺

人人on diet, 係味就瘦到?

人的體重和每天吃多少有直接聯繫。如果你超重或肥胖,一定與長期過度飲食有關。
如果係咁,又等唔等於吃得少,就可以減肥呢?答案是:NO!
身體會在食物充足的時候儲存能量,飢餓時節省能量。

越瘦就越好?

千萬唔好以為瘦就一定係好事,如果身體脂肪含量太少,都會對身體有不良的影響:
- 唔講笑喎,連游水都冇咁易浮水架
- 當脂肪量過少,當你要進行耐力的運動時,提供能源嘅速度會有影響

點解冇食多到都增磅?!

呢個係身體機能嘅情況, 即係點?

脂肪細胞大解構

人人減肥點解我減極都咁肥?
點解我唔係大食, 飲啖水都肥??
後天導致肥胖的因素:過量飲食、缺乏運動

KTTAPE足底前掌痛

[KTTAPE足底前掌痛] 夏天無論你去練跑定操山, 都需要做足保護措施!

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