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口渴先飲水係味太遲?

水係身體的主要成分,我地大家都知,成日聽人講:話每天要飲八杯水,但又有人講飲太多水會水腫
咁...姐係飲好唔飲好呢?

身體需要大量的水呢點就已經肯定

KTTAPE Workshop

 一連兩日舉辦了KTTAPE工作坊,短短個半小時講解了KTTAPE的特性、功能以及應用方法,近距離解答了所有迷團。

髕骨軟骨軟化症 Chondromalacia Patella

『上落樓梯膝頭酸軟!』『屈膝/痞低綁鞋帶都有難度?』
有可能係佢作怪啦,膝關節髕骨軟骨軟化症(Chondromalacia Patella)
成日都話要好好愛錫菠蘿蓋,你又知唔知:

點解Keep Fit 半途而廢?

Keep Fit 好易會半途而廢, 究竟有咩解救??
心理學家點睇?
心理學家認為:
-平日極少運動的人,在開始參加運動的初期,都會遭遇到一些不舒服或不自在的感覺

人人on diet, 係味就瘦到?

人的體重和每天吃多少有直接聯繫。如果你超重或肥胖,一定與長期過度飲食有關。
如果係咁,又等唔等於吃得少,就可以減肥呢?答案是:NO!
身體會在食物充足的時候儲存能量,飢餓時節省能量。

越瘦就越好?

千萬唔好以為瘦就一定係好事,如果身體脂肪含量太少,都會對身體有不良的影響:
- 唔講笑喎,連游水都冇咁易浮水架
- 當脂肪量過少,當你要進行耐力的運動時,提供能源嘅速度會有影響

點解冇食多到都增磅?!

呢個係身體機能嘅情況, 即係點?

脂肪細胞大解構

人人減肥點解我減極都咁肥?
點解我唔係大食, 飲啖水都肥??
後天導致肥胖的因素:過量飲食、缺乏運動

KTTAPE足底前掌痛

[KTTAPE足底前掌痛] 夏天無論你去練跑定操山, 都需要做足保護措施!

拇趾外翻

拇趾外翻
拇趾外翻多見於成年婦女,男女患者的比例約1:10
拇趾的趾骨外翻,即第一節蹠骨的骨頭隆起向外,有什麼影響? 好明顯,穿鞋時就容易與鞋履產生磨擦,久而久之造成腫脹,甚至發炎,走路時倍感疼痛。

腰酸背痛 解決良方

腰背痛,人人都試過,亦都是一個很普遍的症狀,主要成因是背部肌肉過份緊張,可能是由於長期坐姿或站立姿勢不當,以致身體各部份作出協調而引起過份疲勞,當身體得不到適當的舒展,缺乏營養供血而產生痛楚。

迎孕而解 - 孕媽媽食D咩好?

朋友圈中多了人懷孕,確實是一件開心事,不過好多時孕媽媽都會遇到一個問題:食咩好?

跑機同跑街功效係一樣?!

跑機同跑街功效係一樣?!
每次經過灣仔天橋,總見到好多人跑步,小編都有好幾個密友好歡喜跑機,因為有冷氣、舒服D、唔駛曬、空氣好D、落雨都跑得等等數十個原因,咁其實跑機同跑街效果又係咪一樣呢?

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