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骨質疏鬆點算好?

骨質疏鬆,即係?
裡面出現了很多孔
比正常的骨會輕
密度較低,較容易折斷
 
骨質疏鬆,會點?
可能只是輕輕摔倒,亦有機會骨折
 

膝髕骨軟骨軟化症 Chondromalacia Patella

常見症狀:
- 上落樓梯膝關節酸軟無力
- 膝關節在伸屈時發出響聲
- 蹲下有難度
 
常見原因:
- 久坐
- 四頭肌收縮無力

為何會瞓捩頸

成日有朋友問為何會瞓捩頸?
究竟係唔係瞓得唔好? 定係枕頭唔啱? 瞓捩頸有咩症狀? 條頸咁痛應唔應該郁佢? 究竟應該冷敷定熱敷? 

Acu Product : [AcuMini解救足底筋膜炎]

足底筋膜是位於腳底的一片扇形厚纖維,由腳跟骨連接到腳趾。有很多跑者都會遇到足底筋膜發炎的問題,因跑步過程中,可能拉傷腳掌肌肉及直接影響著與小腿相連的足底筋膜,重複拉扯的動作會令其容易受傷及發炎。

KTTAPE邊款合適您用?

零藥性,一塊貼布減痛?

這種運動貼布,由知名的筋膜學者 Dr. Kenzo Kase在1982年發明。
在日本,運動貼布又稱為「人工筋肉醫療用貼布」,有效輔助肌肉活動。

腰痛未必一定係腰出事

頭痛醫頭,腳痛醫腳;咁腰痛呢? 
有冇諗過導致腰痛可能未必一定係條腰有問題? 咁真正凶手又係邊位?

蘋果檸檬汁

大力推薦呢款果汁比您, 我都飲緊!

蘋果檸檬汁

功效:
幫助降低血壓、膽固醇、增強免疫力、溶解多餘的脂肪、凈化血液、促進新陳代謝

坐骨神經痛自救

坐骨神經,呢個名太深奧,唔講都未必知究竟會由邊到痛出黎? 簡單講就係由下背開始出現灼熱、刺痛感或是麻痺感延伸到其中一隻腳。

介紹6個簡單的伸展動作,可以降低坐骨神經的壓力。

一起身就瞓捩頸?!

落枕,俗稱「瞓捩頸」,其實是由於頸部血液循環問題,令肌肉變得繃緊而引致。

抗炎之選- 薑黃檸蜜飲

薑黃含有薑黃素,薑黃素有超過24種抗炎特性的化合物,主要用於緩解與肌肉損傷和關節炎相關的病症,薑黃富含抗氧化劑,有助改善代謝及控制體重。

穩步行:長者防跌推廣計劃

穩步行:長者防跌推廣計劃,亞桑今日分享了一套可以坐響到做嘅動作「四式防跌您要識」比各位哥哥姐姐,希望大家一齊紮穩個馬步,豬年位位都身壯力健

人到50歲,就有50肩?

五十肩症狀
五十肩大約可以分成三個時期,頭兩個時期有機會持續數月之久:

拉筋7大好處是咁的

成日都聽人講,咩筋長一寸就命長一年,首先唔講係味真係會長一年命先,個個都拉筋,究竟點解要拉先?

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