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下樓梯比上樓梯更傷膝?

夏日將至,是一個好時機要出外走走,無論你是哪個年紀,都會找尋一些藉口以強身健體。有否想過做完運動反而會傷身?運動原是好事,但有朋友試過運動後周身骨痛,甚至關節受傷,究竟哪種運動對關節比較容易造成傷害呢?

合適肝炎患者或肝癌患者於夏天做嘅運動中、低強度運動

患病需要休息,這個道理大家從小到大都聽過,那麼患病是否完全不適宜做運動? 就以肝病為例,是否可以做運動就要視乎:患者狀況、醫生建議、病況輕重來衡量而作出決定了。

戒掉影響運動表現的小習慣

運動有助提升健康狀況,但您有否想過日常生活及一些小習慣,有機會影響運動的表現?

KT TAPE 媽媽手貼法

媽媽手,又叫做狹窄性腱鞘炎

KTTAPE PRO WIDE - 預防拗柴,腳踝全保護

腳踝扭傷,俗稱的「拗柴」,以內翻最為常見,為何會有入心入肺之痛? 因為當足踝內翻著地時,往往會造成足踝外側韌帶受傷。麻煩的是,一旦你曾經扭傷過腳踝,就好像久不久就再次受傷?

正官庄高麗蔘精華飲

好幾年前睇韓劇已經開始見到韓國人有一個習慣好有趣,就係會攞住一條條嘅包裝飲,究竟係咩黎?

飲牛奶腸胃不適、有乳糖不耐症、素食及想做好體重控制另一選擇:137 degrees杏仁奶及果仁奶

喝牛奶腸胃不適、有乳糖不耐症、素食及想做好體重控制另一選擇:137 degrees杏仁奶及果仁奶

新陳代謝大家都聽過,原來肌膚都有代謝力,TAKAMI SKINPEEL:一枝幫您提升肌膚代謝力,KO八大常見肌膚問題

最近有好多朋友睇完消委會嘅潤唇膏報告之後,好忙....咁響屋企換過晒D潤唇膏。響成個報告入面,我地見到有貴有平亦有耳熟能詳嘅品牌,咁姐係話,其實咩都假,我地睇成分先係最重要啦。

天氣乾燥, 正官庄隨時隨地都可以滋補下

好幾年前睇韓劇已經開始見到韓國人有一個習慣好有趣,就係會攞住一條條嘅包裝飲,究竟係咩黎?

Coconut Matter - 香港首個全紙筒潤唇膏及香體膏品牌,整個產品都可自然分解,務求達到:零污染、 零廢棄、零負擔

牙刷嘅細菌多過廁板?

好多專家建議牙刷唔應該放廁所附近,因為呢個就係致命因素,咁以香港嘅住屋尺數,我相信有99%或以上家庭,牙刷都係放響廁所,其實我會諗:唔放廁所,唔通放廳或者睡房咩?

伸展運動: 有個關節唔好轉?

好多時我哋做伸展運動,都會諗邊有野要注意架?
邊有特別方法?點會有啱同錯?伸展咪即係拉筋!日日落公園見到婆婆公公都做緊嫁啦!

一個好簡單動作,25秒有助激活脊椎頸脊,都市人、低頭族必學

都市人/低頭族/OL....,大家每日對住手機/電腦嘅時間多過對人,自自然然會腰痠背痛,去按摩?? 去得幾多次呢?
日忙夜忙又冇時間做運動,有咩方法可以自救一下?

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