大家可有發現，最近逛日資超市或有機產品店，多了不同牌子、不同口味的堅果飲品，有粉狀沖劑、有冷藏的樽裝、也有鋁罐裝，全部以健康掛帥。
白雪雪、白濛濛，通常用來形容冬天，聖誕節都叫做白色聖誕。
細個返鄉下，看見個碗入面白中帶點灰黃的所謂白飯，完全無胃口，即使餓到死，也不肯食多兩啖。誰不知，時移世易，今時今日香港人偏偏話食軟綿綿的白米飯不夠健康。
「人法地，地法天，天法道，道法自然。」這是老子《道德經》中的一句名言，也是我養生之道的小小見解。順應自然環境、四時節氣的變化，維持人與自然間的平衡，這就是我的養生之道，加上本名姓杜，因此就取此欄目之名為「杜」法自然。
上回分享左36℃養生果汁，將生果放入養生機高速攪拌分半鐘就會變成一杯杰撻撻、狀似沙冰但暖暖地的果汁。 近年流行奇異果連皮食嘅瘦身妙法，我都一於唔放過。原來奇異果全身都是寶，維他命是橙的2倍，鋁含量是蘋果的17倍，最精華的部份更是果皮。
認識我嘅人都知，其實我胃口唔少，更加鍾意四處搜羅美食，好多女仔成日掛喺口邊講，再食肥死喇! 依個問題喺我身上又似乎唔太擔心，唔係曬命，只因要食得健康又不易長肉，真係要有啲學問!
上次講左奇異果連皮食嘅好處，係咪真係work?試下你便知，保証不會飲到成口臭! 奇異果維他命豐富，但在中醫養生角度，怕寒涼嘅女士不宜多吃。因此我今次介紹啱哂女士，仲可以煲湯、做沙律、生食、榨果汁嘅紅菜頭。
每天早餐我都有食蕃茄的習慣，紅彤彤的小蕃茄，一口一個，食進肚內，一大早令人有滿肚子清新的感覺。蕃茄是蔬菜，也是水果，在中西醫及營養師眼中，蕃茄好處甚多!
一直有追讀我養生文章嘅朋友應該仲記得我有每朝飲果汁嘅習慣，一杯杯又暖又杰嘅36°養生果汁，連皮打奇異果汁、補血養顏嘅紅菜頭汁，呢兩款都未算特別，今次介紹一款大家絕少想到可以用來打果汁嘅材料─杞子!
以前一年總會傷風感冒3、5、7次嘅我，不斷諗點樣唔會成日病？終於跑咗去讀中醫，結果仲讀上癮！今次，「杜法自然」首次喺網上平台同大家見面，就係將我本人合乎自然養生嘅方法同大家分享下！ 根據世界衛生組織調查話，每個人嘅健康與壽命取決於：
