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自然養生 - 奇異果連皮食真奇異

上回分享左36℃養生果汁,將生果放入養生機高速攪拌分半鐘就會變成一杯杰撻撻、狀似沙冰但暖暖地的果汁。 近年流行奇異果連皮食嘅瘦身妙法,我都一於唔放過。原來奇異果全身都是寶,維他命是橙的2倍,鋁含量是蘋果的17倍,最精華的部份更是果皮。

自然養生 - 食得健康十隻字

認識我嘅人都知,其實我胃口唔少,更加鍾意四處搜羅美食,好多女仔成日掛喺口邊講,再食肥死喇! 依個問題喺我身上又似乎唔太擔心,唔係曬命,只因要食得健康又不易長肉,真係要有啲學問!

自然養生 - 非一般嘅紅色 - 多功能紅菜頭

上次講左奇異果連皮食嘅好處,係咪真係work?試下你便知,保証不會飲到成口臭! 奇異果維他命豐富,但在中醫養生角度,怕寒涼嘅女士不宜多吃。因此我今次介紹啱哂女士,仲可以煲湯、做沙律、生食、榨果汁嘅紅菜頭。

自然養生 - 蕃茄最好生食定熟食?

每天早餐我都有食蕃茄的習慣,紅彤彤的小蕃茄,一口一個,食進肚內,一大早令人有滿肚子清新的感覺。蕃茄是蔬菜,也是水果,在中西醫及營養師眼中,蕃茄好處甚多!

自然養生 - 杞子藍莓士多啤梨汁

一直有追讀我養生文章嘅朋友應該仲記得我有每朝飲果汁嘅習慣,一杯杯又暖又杰嘅36°養生果汁,連皮打奇異果汁、補血養顏嘅紅菜頭汁,呢兩款都未算特別,今次介紹一款大家絕少想到可以用來打果汁嘅材料─杞子!

自然養生 - 點解我會成日病?

以前一年總會傷風感冒3、5、7次嘅我,不斷諗點樣唔會成日病?終於跑咗去讀中醫,結果仲讀上癮!今次,「杜法自然」首次喺網上平台同大家見面,就係將我本人合乎自然養生嘅方法同大家分享下! 根據世界衛生組織調查話,每個人嘅健康與壽命取決於:

自然定律 - 中醫養生的秘密數字

中醫學名著《黃帝內經》第一篇,就是養生經:「養生之道,道法自然」。用現代人的語言,養生就是指陰陽平衡,飲食有節,生活有規律。這些年來,我按四時節令及不同時辰,做合乎該時候的事,身體狀況大有改善。
 

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