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下樓梯比上樓梯更傷膝?

夏日將至,是一個好時機要出外走走,無論你是哪個年紀,都會找尋一些藉口以強身健體。有否想過做完運動反而會傷身?運動原是好事,但有朋友試過運動後周身骨痛,甚至關節受傷,究竟哪種運動對關節比較容易造成傷害呢?

合適肝炎患者或肝癌患者於夏天做嘅運動中、低強度運動

患病需要休息,這個道理大家從小到大都聽過,那麼患病是否完全不適宜做運動? 就以肝病為例,是否可以做運動就要視乎:患者狀況、醫生建議、病況輕重來衡量而作出決定了。

寓瘦身於遊戲,真的是一個好提議?

近年大行其道的瘦身遊戲,看似很適合特別忙碌又需要顧及工作或家庭的香港人;試想想既可享家庭樂,又可郁動全身肌肉,何樂以不為?

戒掉影響運動表現的小習慣

運動有助提升健康狀況,但您有否想過日常生活及一些小習慣,有機會影響運動的表現?

Set Your Goals - 尋找跑步動力

“Set your goals and make it happen.”

梨花YADAH,集齊8種紅色食物,天然美白抗皺

Red Food Energy
梨花 Ewha Care 的由來其實都非常浪漫,店長當年為了追尋愛情到了韓國生活,第一個落腳住的地方,就是首爾裡的新村。就響果到有間女子大學,名叫梨花 (EWHA)。

VR拍攝:聖雅各福群會復康服務翠逸居

今日VR拍攝的地點是聖雅各福群會翠逸居
翠逸居為復康人士(智障人士)提供日間照顧、日常生活技能和簡單工作技能訓練,讓他們在日常生活上更為獨立,準備他們更全面地融入社群,或在有需要的情況下過渡往其他形式的服務或照顧。

KT TAPE 媽媽手貼法

媽媽手,又叫做狹窄性腱鞘炎

生命麵包:鐵三角的回憶

煉奶、花生醬、麵包,呢個係無敵鐵三角組合。同事見到呢個鐵三角組合,都會作出唔同嘅反應,但係佔大部份都會問一句:使唔使搞成咁? 呢個鐵三角組合,對我來講有一個好特別嘅意義,應該話係一個美好嘅回憶。

KTTAPE PRO WIDE - 預防拗柴,腳踝全保護

腳踝扭傷,俗稱的「拗柴」,以內翻最為常見,為何會有入心入肺之痛? 因為當足踝內翻著地時,往往會造成足踝外側韌帶受傷。麻煩的是,一旦你曾經扭傷過腳踝,就好像久不久就再次受傷?

馬拉松四個必做伸展動作: 髂腰肌、小腿、四頭肌及髖屈肌、臀大肌

好快就到一年一度嘅馬拉松,你今年報名參加咗10/21/42公里?
無論你會跑幾公里都好,比賽之前做嘅伸展運動好重要!

正官庄高麗蔘精華飲

好幾年前睇韓劇已經開始見到韓國人有一個習慣好有趣,就係會攞住一條條嘅包裝飲,究竟係咩黎?

睇牙醫:識人好過識字

關於阿女睇牙醫,呢一個長篇大論嘅故事,簡直可以講10日10夜。小朋友要睇牙醫,係一件令媽媽大傷腦筋嘅事情。坦白講,牙醫依家野,真係識人好過識字。

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