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Q版健康 - 一種病

愛上運動是一種病,一旦您患上這病...真的很難斷尾。

愛上它, 有時不需太多理由

Q版生活 - 回看您的2014

Q版生活 - 回看您的2014

有一種生長在中國東面的竹子,叫「毛竹」。

農民每天辛勞四處播種,要等幾年,種子才會萌芽,農民耐心等了4年,毛竹只不過長高4cm。

Q版生活 - 令自己快樂(2)

Q版生活 - 令自己快樂(2)

習慣每晚關燈時,亦將您心裡的煩瑣掉走。
一天的煩惱一天當就夠了,不要含怒到日落呢,確保自己有足夠的睡眠時數,盡量每天做45分鐘帶氧運動,外出走走也好,心情自然會放開。

Q版健康 - 您會點揀?

每天有30至60分鐘不太舒適,看似永不能做到, 轉個角度想想, 有時做運動不一定要在運動場內, 亦不一定要在大街上跑。

Q版生活 - 生命中不可或缺的十種人

1. 親人-不離不棄

2. 愛人-携手前行

3. 友人-共渡時艱

4. 恩人-銘記在心

5. 敵人-令您團結

6. 小人-使您謹慎

Q版健康 - 高跟不勝寒

為何女士愛穿高跟鞋?當然除了可以令自信跟高度一樣提升以外,重點是大家都認為可以拉長腿部線條! 看起來瘦一點, 不過, 高跟鞋亦會導致身體重心改變了, 由於前移,身體為了平衡,會自然挺胸收腹,形成所謂完美的S型曲線。

Q版健康 – 20歲的體檢建議

Q版健康 – 20歲的體檢建議
您有定期做體檢嗎?
20歲同60歲所做的體檢又有否不同呢?
20+,可能好少人會做身體檢查,不過從這時起,某些危機開始存在…
 

Q版健康 - 強心健體

錫住個心,除左飲奶仲有咩可以做?

跑步,可以帶黎直接效果;一般人的心跳:

平均每分鐘80下

輕量跑者: 平均每分鐘70下

中級跑者: 平均每分鐘60下

Q版生活 - 揀個跑步男

Q版生活 - 揀個跑步男

搵男友,有人從職業入手,即是醫護界/金融界/時裝界....我就話,性格先係首選啦。

Q版運動 - 大腿舒展

有時運動過後,第二天一覺醒來時就發現大腿有酸痛感,可以試試以下幾個簡單動作。

Q 版健康 – 腳踭鬆一鬆

週末除左要周身郁下之餘,都包括要鬆一鬆,有時練習或者企得多,小腿同腳踭位都會攰,可以響您睇電視時做下以下動作啦

腳跟每天都在承受著重複的壓力,每踏出一步,都有機會令腳跟受到傷害。腳跟位置痛的原因可能包括:

Q版健康 - 食皮治病?

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Q版健康 – 感冒時…做什麼

最近天氣忽冷忽熱,寫字樓同事輪流病假,患上感冒時,究竟做咩好?

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